U ritmu velikog grada, odmor postaje nerazdvežnost: Malo je ljudi koji se uspijevaju u potpunosti opustiti nakon napornog radnog dana, a prije druge sedmice na radnom mjestu. Da li je moguće pronaći ravnotežu između ureda i ličnog života? Pokušali smo shvatiti.
Neka kolege budu svjesne
Mnogi ljudi smatraju vaš stalni posao na mreži kao pravilno, pa se zbog toga možete zatražiti da napišete pismo klijentu ili potražite hotel za šefa dok idete u metro. Ljudi mogu biti sve što imate neku vrstu pitanja, jer se uvijek slažete sa radom prekovremenog rada. Da biste pronašli pravu ravnotežu između radnih poslova i porodice, odredite granice kada ne trebate uznemiravati čak ni na problemima sitnica izvan radnog vremena, na primjer, nakon 20 sati vikendom. Da, postoje slučajevi kada trebate raditi više nego inače, međutim, dajte sebi vrijeme za obnavljanje snaga.
Odredite jasnu granicu između posla i ličnog prostora
Svako od nas ima račune u društvenim mrežama i e-mailom, a većina nas radije odgovara na osobnu i radna pitanja na jednom mjestu. Naučite dijeliti područja aktivnosti: Ako vikend idete u svoj rodni, onemogućite obavijesti o radnoj vjeći i doista bilo kakve obavijesti - pa nestaje iskušenje za provjeru pošte i nastupite na diskusiju koja vas može zategliti i pokvari svoj odmor.
Naučite da kažete "ne"
U pravilu, prerada na praznike i vikende na ličnoj inicijativi - znak povećane anksioznosti, koji postepeno uništava vaše tijelo. Razmislite za ono što radite iznad norme kada se ne promijeni, osim za povećanje umora? Obično se stalno slaže sa zamenom vašeg kolegu, koji, zauzvrat, svaki put kada vam se odbija da vam pomogne, čovek pokušava da molim. Ali ako se stav prema vama ne promijeni, da li vrijedi nastaviti davati posljednje sile? Naučite da govorite solidno "ne" ljudi koji neće uzeti u obzir svoje planove i stalno se odnose na zaposlenje prilikom pomaganja potrebnim.
Započnite s malim
Nemojte misliti da će promjena rutine dana raditi u sedmici. Ne. Trebat će vam puno više vremena, ali čak i male oznake poput nekoliko stranica omiljenih knjiga tjedno ili izlet s prijateljem u filmu nekoliko puta mjesečno već govoreći o tome što se krećete u pravom smjeru.