Odbijaju meso Irene, Ponaroshka je odlučila zarad budućeg muža. Aleksandar Glukhov, poznatiji kao DJ lista, smatra se Krišni. A kad je rekao Irene da je njegova omiljena djevojka jednostavno nema pravo jesti meso, TV prezentator je postao vegetarijanac, koji ne žali što ništa ne žali. Štaviše, ona rado govori da je tokom trudnoće odlučila da se ne odriče svojih uvjerenja. I savršeno se osjećao svih devet mjeseci. Njegov sin Seraphim održao je Star Fed Year i polom na pola poigrača, a sve se ovo vrijeme pridržavalo se vegetarijanstvu. Irena i supružnik Aleksandar ne jedu ribu, plodove mora, mesa i piletine. To nikada nije probalo njihov sin. Prema riječima TV-a, dječak je odbio životinjske proteine na vlastitu inicijativu. Ne u osnovi jede meso i ribu i na svim dječjim praznicima i posjećuju uvjeravanje drugih da pokušaju pokušati.
Sin Irene Ponaroschim Seraphim
instagram.com/irenaponaroshku.
Nedavno je Ponaroshka objavila uzorni popis proizvoda koji su prisutni u dijeti Sierafim. Za doručak kod dječaka birati između devet različitih kaša. Također se mogu uživati u jogurtima, muesli, voćem, sjemenkama, maticama, a također dodajte ulje kašu ili razmažite ga na hljeb. Za ručak, Seraphim nužno jede supe - povrće, sa graškom ili pasuljem, supom ili borsch-om, gdje se začini, sjeme i ulje dodaju za ukus. Za pophodner Irena daje sinu vikendicu, siru, bobice, voće. Može dodati u posudu za džemat ukusa. Za večeru, Seraphim može jesti kašu, poput heljde. Ili osvježavajući veganski olivier, paste, pizzu i voljenu brokoli. Naravno, dozvoljeni su ukusni deserti i drugi slatkiši.
Marianna Trifonova, Nutricionista
Marianna Trifonova, nutricionista:
- Kad se dijete pojavi u vegetarijanskoj porodici, roditelji trebaju učiniti sve tako da je bebina prehrana puna. Na površini postoji problem dobijanja dovoljnog broja biljnih proteina s hranom, što može postati alternativa životinjskom porijeklu. Međutim, pored ovoga, vegetarijanci ne dobijaju niz vitamina i minerala s hranom u lako prilagođenom obliku. Budući da je u ovom obliku koji se nalaze u životinjskim proizvodima. Prije svega, odnosi se na vitamine grupe u, željezo, kalcijuma i cinka. Prehrana dječje vegane ne može se nazvati uravnoteženim. Pomoću pomoći ovu neravnotežu može primati vitaminske i mineralne komplekse.
Dr Natalia Grishina, gastroenterolog, Nutricionista
Natalia Grishina, k. M. N., gastroenterolog, Nutricionista:
- Zašto je tranzicija na vegetarijansku prehranu tek nakon 18 godina? Prvo: Svi sistemi organizma moraju biti u potpunosti formirani (enzimski sistem, kost, mišićav, endokrin). Drugo: osoba mora razumjeti posljedice ovog izbora. Ličnost i organizam moraju zreli.
Naš enzimski sistem dizajniran je prije svih za probavljivanje mesa. Naslonimo se veće od povrća teže. U početku smo predatori. U procesu evolucije prilagodili smo se, prilagodili se probavom biljnim hranom, ali mi smo detalji koristeći naše mikrobiote, Symbiontes: prijateljske bakterije koje žive u crevima. Spektar ljudskih enzima nije dovoljan za probavu velikog broja biljne hrane. Treba biti u prehrani, ali samo nije prirodno za osobu. Ako se to dogodi, neminovno se ogleda u zdravstvenom stanju.
Svi roditelji hrane djetetu - korisni proizvodi. Dobro je što ne oduzmu svoje masti, mliječne proizvode. Ali njegova prehrana je iscrpljena. Dijete ne ulazi u željeni broj mikronutrijenata. Konkretno, gvožđe. Dostupno željezo za ljudsko tijelo je samo u mesu. Nemoguće je postići dovoljno gosti od heljde i jabuka. I vrlo je važno za imunitet.
Dijeta djeteta iscrpljena je proteinima i neophodnim aminokiselinama, od kojih se proteini grade u našem organizmu. Vitalni su za procese koji formiraju krv, normalan rad štitne žlijezde, nadbubrežne žlijezde, nervnog sistema, potrebna je jetra, izvođenje antitoksične funkcije. Moguće je dobiti potpuno neophodne aminokiseline iz proizvoda životinjskog porijekla: meso, riba, vikendica, sir, jaja. Potreba za aminokiselinama i proteinima kod djece veća je od odraslih. Također, postoji iscrpljivanje cinka i vitamina B: B, B2, u 12 (nedostatak manjkane anemije može izazvati 12). Bez ribe sa svojim fosforom i kalcijumom, Omega 3. U orasima, prije svega, postoji Omega 6, a Omega 3 je masna riba. Ne zaboravite na vitamin D. Da, djelomično se generira pod sunčanim zracima, ali bez životinjskih proteina i masti (maslaca itd.) Teško je dobiti željenu dozu.
Minimalna količina mesa za dete ima 6 godina - 130-140 grama dnevno. Poželjno, meso peradarstva, zec, masnoća govedina i svinjetina, janjetina. Kuhana, pečena. Ne treba biti isključen iz dijeta jaja i sireva, vikendica, maslaca (iz mlijeka životinjskog porijekla).