Stres nam prati većinu života, svaki od nas ima svoje načine koji pomažu u uklanjanju nepotrebne napetosti. Odlučili smo da kažemo o jednostavnim metodama, zahvaljujući kojim čak nakon napornog dana nećete mučiti alarmantne misli.
Češalj-antidepresiv
Prilično neobičan način da se zadate mentalni saldo u normalu, ali ipak efikasan. Prije svega, nepokolebljujuća češljanja kose treba imati na znanju da dugo vremena imaju dugo iza kompleksa nadgledaju većinu dana. Uzmite drveni češalj sa čestim zubima i za deset minuta češljajte, lagano masirajte glavu. Dakle, opuštate mišiće i prisiljava krv kruga brže.
Lagana masaža
Ne, nije potrebno ići u master. Možete potrošiti ekspresnu sesiju odmah na radnom mjestu. Da biste to učinili, lagano masirajte točke između obrva, u blizini baze nosa i ispod donje usne. Na tim mjestima koncentrirane su važne nervne veze koje trebaju opuštanje. Još jedno osjetljivo mjesto je Palm centar. S dva prsta masirajući ovu točku 30 sekundi. Efekat će vas iznenaditi.
Nemojte se činiti negativnim
Foto: www.unsplash.com.
Tuširati se
Povratak kući u lošem raspoloženju ili iritaciji upišite vruću kupku sa svojim omiljenim esencijalnim uljem, koji će pomoći "oprati" negativne, prikupljene u danu. Tuš će postati i odlična alternativna kupka ako su pregrijani pregrijavanje kontraindicirano. Svi postupci vode dovest će vas da se osjećate i pomažete opustiti.
Kupite "bojanje"
Ako mislite da samo vaš petogodišnji nećak može obojiti uzorke, grešite. Psiholozi preporučuju pribjegavanje kreativnoj terapiji svima koji stalno prebivaju u lošem raspoloženju, jer koncentracije na procesu omogućavaju donošenje misli po redoslijedu, a svijetle boje postavljene na pozitivnu.