Što je bliže toplim danima, što je više na internetskim člancima, slike, oglašavanje o sezonskom mršavljem. U ljeto je važno biti vitki, lijepi, zategnuti. Zanimljivo je da psiholozi ponekad u proljeću na ova tema klijenti postaju više. Ali oni će trajati. Možda samo kad se sportovi, dijeta i druge metode nacionalne širine ne pomažu u prelasku prema cilju.
Žene sa prekomjernom težinom u mojoj praksi nisu bile toliko često. Umjesto toga, riješili su se u kabine od nutricionista ili u teretani. Ali nekoliko slučajeva u mojoj praksi i dalje mora jasno pokazati da prekomjerna težina nije toliko problem prehrani, koliko određenog signala tijela, koji je stvorio naše tijelo za važnu poruku.
Dakle, slučaj je prvi. Višak kilograma kao najbolji prijatelj. Lijepa žena ispričala je da joj nijedna dijeta i očajni sport ne pomažu u mršavljenju. Prekomjerna težina ne spriječava da vodi aktivni način života, kao i dogovoriti lični život. Otkrila je da voli određenu kategoriju muškaraca preferirajući pys. Ipak, rekla je da je u vrijeme mladih manje bilo 7 veličina. Prošli su kroz foto arhive tih godina, sjetila se da je tokom razdoblja tanke i harmonije bila veoma zaljubljena i međusobno. Kao što kažu, za tanku figuru potreban vam je simulator i radnik. Ali stavljeno je u mrtve krajnje fotografije na kojima roman nije bio, ali je i težina bila mala. Gledanje porodične istorije, došli smo do zaključka da je u tim tajanstvenim slučajevima male težine bez ljubavi kod kuće bio njen otac. U tih godina služio je, tako da je rijetko bio kod kuće, a svaka posjeta kćeri bio je odmor. Težina je porasla svaki put kada su mladi ostavili ili tatu otišli. Drugim riječima, donijeli smo formulu koju je pretežak prijatelj prijatelj koji neće otići.
Još jedan slučaj. Puna žena zrelih godina. Većina života živela je s prekomjernom težinom, a ne mnogo opterećena s njima. Oženi se, rodila djecu, putovali i čak bave se sportom. Nije se miješala u nju. Iznenada, nakon 30 godina boravka u bujnom tijelu, preuzela je problem gubitka kilograma. Koliko često se ispostavilo, javno dostupne metode ne rade, dijeta ne daju brz rezultat ili nakon završetka dijeta, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, naprotiv, debljanje. Ipak, njena borba s težinom imala je potpuno drugačiji razlog. Spomenula je da je kad joj je njena majka rodila, tada je krenula nekoliko dana u porođaju - dijete je bilo veliko i zaglavljeno. I morao sam napraviti carski presjek, dug proces oporavka, a legenda se pojavila u porodici koju je "debela beba" gotovo ubila majku. Nakon nekoliko desetljeća, duboka starica majka ove žene počela se žaliti zbog nevladavanja, čak i uzdići da su stari i bolesni, bili umorni od života. A njena kćer je počela očajnički smršaviti, tako da ne bi opet povrijedila mamu i ne prijeti njenom životu i zdravlju. Učinak ovog otkrića bio je zapanjujući! Šokirana žena, otkrivajući vezu između njegove nagle želje za brzo smršavljenim i starim ućim kravatom sa majkom, duboko izdisalo i doživeo ogroman olakšanje, bacajući svoje podružnice. Možda će težina sada otići, iako se, naravno, tijelo može pomoći kroz hranu i fizičku aktivnost.
Još jedan slučaj. Mala žena je, usklađena i mlada. Njen lični život je uređen, bila je zadovoljna njom. Ali višak kilograma dao je teret na srcu, fizička aktivnost trebala je biti uredna, oprezna. Nisam mogao brzo smršaviti. Ali najkazističnije u ovom slučaju gotovo je potpuno ignoriranje klijenta sa svojim karakteristikama izgleda. Bila je bilber, planina u blizini njegovih kolega ili djevojčica. Ona se igrala nazvana "Pyshechka", "Lako punoće". Ali nije bilo. Okolina se čudila kako živjeti i ne pokušavati raditi bilo šta s tom težinom. Flertula je i omekšala. Bio je glavni dirigent za rad sa ženom. U svom slučaju težina je zaštita od rezervoara, nepristojnosti, čireva na svojoj adresi. Pokazalo se da je njen govor najozbiljniji i gladak, teško je pronaći barem neke kritične, grube epitete koji su se obratili drugima i obratili se sebi. Njegov izliječenje bilo je pozivanje stvari sa svojim imenima. Jednom ju je nazvala "lagano punoće" gojaznost. Od ovog dana počeo se liječiti. Morala je proći kroz osećaj gađenja, stiskajući se za svoje telo, morala je naučiti da izražava ova vrlo osećanja prema ostalima, kao i prezir, zahtev za druge. Postepeno prestaje da bude meka i obuhvatajući se u komunikaciji, postala je zahtjevnija u sebi, njenom tijelu, prestala je požaliti i počela ga trenirati.
Za svaku je ženu imala svoj jedinstveni ključ za razumijevanje funkcija njene viška kilograma. Teško je razumjeti na prosječnoj preporukama prehrane. A ako za neke od vas ne radite, opće preporuke ne rade, to znači da je vrijeme da se postavite ne-očita pitanja. I mogućnosti za takva pitanja su mnoge. Ponekad za to morate pogledati svoje tijelo kao nevjerovatno osjetljiv i pažljivi prijatelj koji uhvati naše potrebe i, bez drugih načina da ih zadovoljimo, počinje varirati težinu da nam pomogne da pružimo ovu potrebu.
I uvijek možete pomoći tijelu fizičkim naporom i punom ishranom. Ali to bi trebao biti stil života, a ne jednokratni događaj u ime sklada.
Maria Dyachkova, psiholog, porodični terapeut i vodeći treninzi Centra za trening za lični rast Marika Khazin