Panika tokom pandemije: Kako prevladati svoje strahove

Anonim

Najstrašniji virus je strah. U kratkom vremenu može donijeti ljudski imuni sistem iz ravnoteže. Drugo pitanje: Zašto u ovoj državi trčimo da ispraznimo police prodavnica, proizvoda za konzerviranje? Ovo je instinkt koji je položen na naš genetski nivo. Naši preci su tokom rata doživjeli strah i glad. A sada, kad je situacija nestabilna, podsvjesno se trudimo ispuniti hladnjak i sve kutije sa kruhovima. Razvili smo takav model ponašanja ...

Šta učiniti? Promjena! Buđenje ujutro, ne trebate odmah uhvatiti telefon i pročitati zastrašujuće zaglavlja vijesti. Razmislite o tome koja ideja prvo dolazi nakon buđenja. Pozitivno? Savršeno! Dakle, za vaše stanje možete biti mirni. Ako je ovo ogorčenje, strah, agresija, a zatim postavite sebi pitanje: "Jesi li ljut na ljude koji kupuju heljda?". Pa pustite situaciju i pogledajte ovako: "Dakle, trebaju im." I da li je zaista heljda - vaše omiljeno jelo? Sigurno ga možete zamijeniti na istoj riži ili kućištu.

Psiholog Anna Gusev

Psiholog Anna Gusev

Zašto treba biti podešeno na pozitivne? Sve je vrlo jednostavno.

Pozitivni ljudi imaju veću energiju i ispunjavaju svoj život onome što žele. Negativni ljudi se odbijaju sve što žele i privlače sve što se boje u njihov život.

Stoga da ostanete pozitivni, bez obzira na okolnosti, morate naučiti kako se konfigurirati u dobrom čim se probudili.

Započnite dan s pravom i dobre misli. Svakodnevne potvrde pomoći će vam ovdje.

Na primjer, recite sebi:

Danas je najbolji dan u mom životu;

Danas privlačim sve najbolje;

Danas ću imati nešto što želim;

Ja sam najsretniji čovjek na zemlji;

Zahvaljujem svemiru za sve dobre stvari koje mi se dogodilo (Spirit, Buda, Angel, Bog itd.)

Odbijte ograničenja. Sva ograničenja su u našoj glavi, samo tamo, više bilo gdje. Zapamtite da je ovo jednostavno pravilo za život. Sve što zamišljamo u glavi, a posebno pozitivne slike, tada ćemo dobiti povratne informacije. Ovo su jednostavni zakoni prirode, isti kao gravitacija. Jeste li svjesni ili ne, ali oni djeluju.

I na kraju, zapamtite da li vam se nešto neprijatno dogodi, to znači da je to za bolje. Živite s takvim pravilom mnogo bolje nego da se žalite zbog sudbine, prijatelja, porodice, vlade i tako dalje. Znajte da je sve to s vama u ovom trenutku privlačimo sebe. U našem svijetu nema nezgoda, sve je unaprijed određeno našim postupcima.

Pozitivan stav ne pomaže, a prilikom ulaska u praznu trgovinu, i dalje preplavljuju paniku? Pogledajte situaciju s druge strane. Zamislite da je sva roba kupila ljude koji su otišli u vikendicu. Pored toga, ova je opcija najobičnija, s obzirom na to da je većina kompanija prešla na udaljeni rad rada.

I najvažnije, nije potrebno pumpati. Nismo toliko plašili virusa i pandemije, koliko se "vozite u mrtvom kraju" misli u duhu: "Zašto nisam kupio dolare?", "Morao sam ranije da napravim hipoteku." Kao rezultat toga, prestajemo logično razmišljati i mi smo overparing panike.

Tačnije je pogledati situaciju koju ste učinili na sebi. A ako nešto trenutno nije položeno, sve će definitivno raditi.

Čitaj više