Upotreba esencijalnih ulja nije panaceja za gubitak kilograma. Međutim, dokazano je da mogu utjecati na raspoloženje, ubrzati cirkulaciju krvi, regeneraciju kožnih ćelija i podstaći elastičnost kože. Napravio je izbor esencijalnih ulja, čiji su efekat cijenili mnoge žene.
Bergamimia (Citrus Bergamia)
Bergamot pomaže u olakšavanju depresije i može vam pomoći ako emocionalno stanje naruči vašu prehranu. Studije pokazuju da Bergamot smanjuje proizvodnju kortizola - stresni hormon, koji utječe na metaboličku stopu i cijepanje masnih ćelija. Koristite ulje u tim trenucima kada je vaše moralno stanje nestabilno izbjeći nepotrebne grickalice i prejedanje.
Grejpfrut (Citrus Paradisi)
Studije su pokazale da ovo bitno ulje ne samo poboljšava raspoloženje zbog slatke arome, ali sadrži i prirodni spoj nototona koji regulira metabolizam. Udisanje pare ovog citrusnog ulja može ublažiti osjećaj gladi i da vam naplati tako potrebnu energiju.
Limun (Citrus limon)
Eterično ulje limuna poboljšava raspoloženje. Dvije komponente u esencijalnom ulju limuna uzrokuju snažan udarac u masne ćelije, istovremeno ublažavajući bol u munkim mišićima. Dodajte nekoliko kapi u kremu za tijelo da biste uklonili posljedice napornih vježbi u hodniku. U kombinaciji sa uljem i čempresom, koji ima diuretičku akciju, ispada sjajan lijek za tečno stagnaciju u tijelu zbog upalnog procesa nakon tereta.
Bolje je koristiti esencijalno ulje zajedno sa osnovnom
Foto: Unsplash.com.
Rosmarinus officinalis
Rosemary ubrzava metabolizam i potiče probavu, doprinoseći remisiji nepotrebnih kilograma prirodno. Čunični miris podstiče apetit - bit će korisno za one koji ne vole doručkovati ili preskakati korisne grickalice. Udisanje je pola sata prije jela, vaš mozak će reagirati na oštar miris i pružiti znak želuca da radi sok, a kasnije će obrnuti signal u mozgu ići osećaj gladi.
CINNAMMUM ZEYLANICUM
Esencijalno ulje cimeta pomaže u smanjenju upale i prilagođavanje nivoa šećera u krvi, što je važno za uspješan gubitak kilograma. Štaviše, sa jednoličnim nivoom šećera tokom dana nećete imati oštar osjećaj gladi - pojesti ćete prema rasporedu. Takođe ulje cimeta ima efekt zagrijavanja, što znači da se može koristiti za masažu u smjesi sa osnovnim uljima.
Napravite vlastite mješavine aromaterapije
Appetitiva suzbijanje
8 kapi Bergamote
5 kapi grejpa
2 kapi đumbira
Proširenje borbe
5 kapi grejpa
5 kapi limuna
5 kapi čempresa
Eliminacija celulita
7 kapi grejpa
5 kapi čempresa
3 kapi smreke
Da bi se postigli najbolji rezultati sa masažnim mješavinama, pomiješajte esencijalna ulja 1 do 1 s baznim uljima - slatkim bademima ili Jojobom će se najbolje uklopiti. Do lokalne upotrebe dovoljno je da se na zglobove nanese 1-2 kapi ulja i suoči se sa njima.
Provjerite imate li alergije na ulju
Foto: Unsplash.com.
Kontraindikacije za upotrebu
Aromaterapija je pismo preporuke i ne može se koristiti kao jedino sredstvo za borbu protiv prekomjerne težine. Prije upotrebe ulja, obratite se ljekaru i provjerite da nemate alergije na ovaj proizvod: Nanesite ga na fleksiju lakta i ostavite nekoliko sati. Ako se pojavi svrab, crvenilo ili iritacija, to znači da vam ovo ulje ne odgovara. Esencijalno ulje se ne može koristiti tokom trudnoće i dojenja bez dozvole doktora. Također pazite kada koristite ulje na oštećenu ili nadraženu kožu - može se pojaviti alergijska reakcija ili opekotina. Ne izlazite na ulicu sa uljem nanošenim uljem, tako da ne dobijete opekotine.