Svi mi postajemo stariji, a ovo je normalno. Ali svaka osoba ima navike koje značajno ubrzavaju ovaj proces. Ukupno stanje tijela, kvaliteta organa i svih potrebnih sistema ovisi o opskrbi. Pokreće se u velikoj mjeri utječe na rad mozga.
Sastavili smo popis proizvoda koji izuzetno negativno utječu na dobro koordinirani rad naših ćelija, sve više i više mijenjajući našu vanjsku i unutrašnju državu na gore.
Šećer
Najveći problem - šećer nas slijedi svugdje: nalazi se i u gaziranim pićima, pa čak i u začini do salata. Sa prekomjernom potrošnjom šećera koža počinje gubitak elastičnosti, pojavljuje se veliki broj bora. Šećer takođe negativno utiče na zglobove zglobova.
Šećer nas slijedi svuda
Foto: pixabay.com/ru.
Transira
Uz višak transgina u tijelu, koža počinje da se očvrsne. Ove vrste masti nalaze se u pečenju, pet krompira, zbog kojih se ne pokvare dugo. Oni proizvode mnogo slobodnih radikala, koji mogu dovesti do blokade plovila, krv ne utječe na organe, kao rezultat čije se promjene događaju na hemijskoj razini.
Sol
Treba koristiti sol, ali u malim količinama ako ne želite dobiti dehidraciju, što dovodi do umora. Sve se to odražava na izgled, osoba izgleda više iscrpljenije nego što je stvarno. Između ostalog, sol u velikim količinama štetno je za bubreg i sprečava normalnu razmjenu tvari.
Nemojte biti previše uključeni u kafu
Foto: pixabay.com/ru.
Kafa
Drugi proizvod koji vodi do dehidracije je kafa. Ne biste trebali biti previše uključeni u ovo piće, u protivnom rizikujete zarađujući preranu bore i druge probleme sa kožom. Norma - 1-2 šolja dnevno.
Sakharesmen
Pozvani su da zamijeni štetni šećer, zaslađivači nisu bolji. Oni mogu izazvati glavobolju, a mogu uzrokovati i žudnju slatkim, zbog čega višak težine ne čeka se.
Alkohol
Određene vrste alkohola su čak korisne u umjerenim količinama. Međutim, s prekomjernom upotrebom, poput kafe, dovodi do dehidracije, koja se odmah odražavala na licu. Glavna stvar je pamtiti o mjeri.
Glavna stvar je pamtiti o mjeri
Foto: pixabay.com/ru.
Energetska pića
Energija uništava emajlu nekoliko puta intenzivnija od samo slatke gazirane pića, odavde se pojavljuju žuti zubi. I kofein, jedan od glavnih sastojaka takvih pića, sprečava protok tečnosti. Razmislite o tome ako se ne želite suočiti s prigušenom bojom lica.
Proizvodi visokih ugljikohidrata
Iako nam ugljeni hidriri pružaju energiju, ali tada se pretvorimo u šećer. U ovom slučaju imate dvije mogućnosti: ili povećati fizičku aktivnost ili smanjiti protok ugljikohidrata u tijelo, u protivnom rizik da postanete višak kilograma.
Gazirana pića
Piće s plinom ima svojstvo da nam liši potrebnu tečnost. Iscrpljuje se. Pored toga, fosforna kiselina nalazi se u gaziranim pićima, čija upotreba vodi do gubitka mišićne mase i brzog starenja.
Što birati od proizvoda kako bi zadržali mlade
Prvo, svježe voće, povrće, meso i mliječni proizvodi. Drugo, manja sintetička hrana. Zapamtite: manje sastojke, korisni je proizvod