Kamen za soljenje - novi trend
Kupka mora biti postavljena kamenjem. Sada postoji nova vrsta kamenja - sol. Nazivaju ih "planinska sol". Kad im se odreknete voda, u kadi se pojavljuje mekani par soli koji je koristan za zglobove, disanje. Ove sol kamenje u parnoj sobi živi dugo, ali za deset postupaka imat ćete dovoljno.
Kontrastni tuš - duša kupke
Glavni princip kupke je kontrast topline i hladnoće, vrlo je koristan za plovila. Stoga je potrebno imati ledenu vodu. Možda je to font, hladni tuš - to jest, kanta koja uvija lanac, a ledena voda izlije iz nje. Takav postupak odmah daje vedru, govorim svoje iskustvo - idem u kupku od trinaest godina. Nisam navijač da bih se raskinuo i sjedio u toplini u ogrtaču, okrećući telo u krpu. Imam prilično brz proces boravka u parnoj sobi.
Prvi pristup je miran i zagrijavanje
Temperatura u parnoj sobi je 80 stepeni. Obavezno posipati vodom na zidove i, naravno, stavite mir na kamenje. Prskanje na kamenju je najbolje dekost iz metle. Više volim hrastovu metlu i jelku. Prvi pristup je svojevrsna aromaterapija. Može biti suho. Na metli se možete posipati nekoliko kapi ulja, a zatim postavite na kamenje i overklokujte suhu metlu sa uljima.
Gazirana voda i "šešir santa klauusa"
Tokom berbe, kada postane vruće, možete sipati na glavu i okrenuti se uobičajenom gaziranom vodom. To je gazirana voda koja daje željeni učinak za lice. Možete koristiti "kapa santa claus": kada se postane vruća, voda se regrutuje u šešir filca - i brzo na glavi. Vrlo osvežavajuće. Također je poželjno staviti hladnu jelvu metlu na glavu.
Sol i med - najbolji piling tijela
Za mene su dva sastojka bez kojih je kupka nemoguće. Ovo je med i sol. Možete ih koristiti zasebno. U početku meda, a zatim ispaše sol. Sol ojačava znojenje, tako da je vrlo dobar piling. A ona takođe omekšava kožu. Možete kombinirati med i sol u omjeru od 50 do 50 i trljati lice. Pazite da med i sol ne ulaze u oči.
"Osnovni princip kupke je kontrast topline i hladnoće, vrlo je koristan za plovila. Stoga je potrebno imati ledenu vodu ", kaže Volochkova
Foto: Osobna arhiva Anastasia Volochkova
Maslinovo ulje - ne samo za salate
Maslinovo ulje je vrlo korisno za kosu. Dok se barimo u kadi, ovo se ulje savršeno apsorbiralo u vlasište i kosu. Zatim, međutim, potrebno je dobro oprati šampon. Za tijelo, maslinovo ulje koristi nepoželjno - zatvara pore, a znoj se smanjuje.
Šta je zabranjeno
Ne možete jesti alkohol u kadu, a za vrijeme - takođe. Takođe tokom usvajanja postupaka kupke ne dozvoljavaju grijanje na glavi. Pa, nakon kupke, nemoguće je prenijeti. Ako koristite ledeni font, poželjno je držati tijelo u toplini. Takođe se ne preporučuje jesti tokom čitavog procesa kreveta. Maksimalno - voće. I bolje je piti vodu ili čaj na bilju.
Kako završiti postupke kupanja
Nakon kade, ako imate firvu metlu ili brezu, vrlo dobro samo uđite u paruću i trljajte telo. Nakon toga, nema potrebe za nanošenjem ulja ili vrhnja. A možete se izliti i dekocija, što je ostalo nakon hrastave metle vrlo korisno. U kadi, pivate mješavinu bilja - pelin, duše, lavande - i dajte tijelu da se napravi.
Da li je moguće okupati djecu?
Uzeo sam svoj Arish osam meseci do kupke. Naravno, nije sjedila na najvišoj polici. Razgovarao sam s takvim kontrastom temperatura. Tiho, uredno.
Između ostalog:
Anastasia Volochkova nikada nije slušala savjet ljekara u vezi s njenim strasnim hobima. "Tijekom trudnoće, kad mi je ljekar rečeno da je nemoguće otići u rusku kupku, a masaže su štetne, od mene su me tri puta nedeljno udarala - sa metlom, kruto. A zatim sipala ledena voda. Stoga, sigurno znam da sauna nikada neće naštetiti, samo treba kompetentno pristupiti ovom procesu. "