Čak i ako sport nije sastavni dio vašeg života, vjerovatno ste čuli za takav oblik treninga poput CrossFita. Zahvaljujući Crossfitu, mnoge su djevojke uspjele pronaći tijelo iz snova: napeto, vitko i jake. Crossfit je postao toliko popularan da širom svijeta ima ogroman broj sportskih dvorana fokusirani samo na njega.
Jedna trening CrossFit može uključivati trening, trčanje, skakanje, vježbe napajanja i još mnogo toga. Prednosti CrossFita su očigledne: proučavanje svih mišićnih grupa, raznovrsno, ne-dosadne vježbe, element konkurentnosti i brz rezultat.
Ali ne žurite da biste naleteli u Crossfit Club. Profesionalni treneri upozoravaju: takve treninge nisu za sve. Oni su kontraindicirani u onima koji su posljednjih godina kao i maksimalni fiziotip imao šetnju i podizanje stepenicama. Dakle, bez štete zdravlju, ispunite nastave programa, potrebna je dobra priprema. Nemoguće je uključiti u CrossFit i one koji imaju zdravstvene probleme: pacijenti sa zglobovima, povećanim pritiskom, varikoznim venama i tako dalje.