Ljepota nije kovrča za zaključavanje, Cilia - u Ciliju. Umjesto toga, u očima je sjaj, unutrašnja ljepota, kada želim komunicirati s osobom. Kakve bi grudi učinili, bez obzira koliko slijedite figuru, ali ako nema unutrašnje svjetlosti - ništa dobro neće raditi. Nije ni čudo što postoji poslovica: Nisam se prelepa, a izvan sretne. Često žene koje se ne mogu nazvati ljepoticama, pronaći porodičnu sreću, materijal i mentalno blagostanje.
Direktna leđa neće dati samo kraljevskom držanju, već također pomoći u skrivanju dodatnih kilograma. Kad žena krene ravno poput niza, vizualno gubi nekoliko kilograma. Vrlo je važno kako žena predaje sebe - kako sjedi, dok drži leđa ", piše o samopoštovanju. Čini mi se da od djevojčica djetinjstva trebate dati plesati - tada će se dijete pobrinuti za leđa. A u odrasloj dobi morate napraviti barem jogu, pilates ili istezanje, plivati u bazenu.
"Kretanje je život, razumijem. Stoga pokušavam biti u teretani 2-3 puta sedmično ", kaže Evelyna Bledans. .
Kad sam živio u Odesi, neko mi je rekao da možete puknuti grudi. Budući da sam htio imati velike dojke, pokušao sam ga pumpati, a ja sam to učinio, bez profesionalnog trenera. Kao rezultat toga, upravo sam posadio leđa. Još malo trpim s njom. Grudi se ne pumpaju, već široka prsa - da. Sada imam, naravno, nježnijim teretom.
Ja sam ekonomičan čovjek: Obožavam platiti jednom i ići na klase grupa. Pored toga, pojedinci nisu prikladni za mene da planiram da planiram klase, a zatim iznenada pozvati snimanje - morate sve otkazati. Imao sam period kada sam tri meseca vežbao jogu sa ličnim trenerom. Kao rezultat toga, morao sam odbiti. Ne radi ujutro punjenje, jer pokušavam spavati do posljednjeg. A kad ustanem - gužva počinje: i okupite se i sjeme za sakupljanje. Ali pokret je život, razumijem. Stoga pokušavam biti u teretani 2-3 puta sedmično.
Nikada nije obojena kosa hemijskim bojama i nije napravila hemijsku uvijanje. Ako mi trebaju brave - zatražio je periku. Sada sam počeo da eksperimentišem malo preko kose, ali ja to radim u nježnom režimu. Imam gumenu termobiygudi koji ne pojavljuju i istovremeno čine kosu živu i lijepe. U jednom trenutku, kosa koju sam tretirao Hennom, bili su malo naslikani. Imam tamnu plavušu kose, koja je na kraju postala bakar. Jednom svake tri tjedna baka mog sina slika mi Hanna kosu. Uveče dolazim od posla, ona donosi Hennu, idem s njom i pol, oprati - i sve je spremno. Stoga uštedite vrijeme na putu ka kozmetičkom salonu, a da ne spominjete novac. Vrlo dobar način, preporučujem.
"Ljeti jedem puno salata. Oni neutrališu štetu od kobasica ili kobasica, a samim tim i ne smatram kalorije ", priznaje Bleden. .
Jako volim masaže - klasični, sport. Pored masaža, pravim plutu tijela, razne obloge - alge i antioksidans. Ponekad radim LPG masažu - najnovija metoda modeliranja i prilagođavanja figure, s kojom možete lako ukloniti celulit i primjetno zategnite kožu. Također je počeo da pravim miroljubivu - masažu elektrodama. To je vrsta fitnesa za lijen - omogućava vam da povučete kožu i smanjite jačinu zvuka.
Ne želim da provodim ništa kardinal sa licem. Iz različitih razloga dobio sam se povremeno u rukama različitih plastičnih hirurga. Dakle, rečeno mi je da u narednih deset godina nema nikakve veze u tim ormarima. Ako se pravilno brinete za kožu, možete čak i ovaj put pomaknuti. Važno je vlažiti našu kožu, jer sjedimo kod kuće u zatvorenim sobama, sa suhom zrakom iz baterija. Važno je i ne pušiti, veća je verovatnije da će biti na svežem zraku i biti dobro raspoložen. Ako je osoba ljuta, brzo se odražava na njegovo lice.
Nikad nije ograničen u hrani. Mogu ići u brzu hranu, jesti prženi krompir, piletinu, masnoću. Ali da biste nadoknadili takav izbornik, morate konzumirati puno sirovog povrća. Sada imam veliki broj kiselog kiselog kupusa na stolu. Ljeti jedem puno salata. Oni neutraliziraju štetu od kobasica ili kobasica, a samim tim i ne smatram kalorije. Dok takva ličnost dopušta - imat ću sve što želim. Nedavno sam posjetio kliniku istočne medicine, gdje mi je ponuđen potpuni pregled i kasnije preporuke o tome što možete jesti, i od onoga što je bolje odbiti. Ali shvatio sam da ne želim znati takve detalje. Ipak, svake godine provjeravam svoje tijelo za onkološke bolesti. Ostalo nije briga.
Evelina Bledans voli masaže. .
Recepti iz Evelina Bledana:
Hidratantna masna kožna maska
Pomiješajte 2 kašike vikendica sa hazinskim jajima i 0,5 žličica meda. Rezultirajuća kompozicija nanosi se na licu 20 minuta i oprana toplom vodom. Maska je savršena za masnu kožu, pore sećaju, tonovi i vlaže.
Maska sruga-šargarepe za suhu kožu
Uzmi ravnopravne proporcije vikendica, maslinovog ulja, mlijeka i soka od mrkve. Dobro pomiješajte sve komponente i debeli sloj nanesite na lice i vrat. Isprati topla voda, a zatim obrišite lice i vrat komadom leda.
Regenerirajuća maska za rast kose
Uzmite dvije kašike kane, pola šalice grijanog kefira, mix, uzgajajmo četvrt sata. Nanesite masku na vlasištu, zadržite 30-40 minuta. Uz redovnu upotrebu, maska s Hennom ubrzava rast kose i sprečava da ispadaju njihov ispadanje. Ako želite u masku, možete dodati nekoliko kapi vitamina, A ili E.