Svakog dana postoje novi zadaci pred nama i zahtijeva rješavanje problema. Ako se sve dogodi uspješno, osjećamo se zadovoljni, ne grijeh pohvalite sami za posao. A ako ne? Tada se postavlja pitanje: zašto? Koliko puta ste se opravdavali: Nisam imao vremena, nisam imao dovoljno vremena, nije bilo snage, nisam mogao. To znači da ste razriješili energiju u prazninu, tako da je vaša produktivnost naglo pala. Tako da se to ne dogodi, morate se riješiti ukupno 5 loših navika.
1. Spontana rješenja
Teško je doći negdje kad ne znate kuda idete. Na mentalnim sličicama: šta nosim? I gdje ići? Nazovite sada ili sutra? - Provodi masu snage.
Planirajte važno
pixabay.com.
Stoga svi planiramo uveče. Sjeli su i napisali važne stvari na bodovima i vremenu, a zatim beznačajno, dalje - one koje se mogu odgoditi.
2. Planovi za naredne godine
Zapamtite, niste stakhanovets, nemate zadatak da ispunite petogodišnji plan za tri godine, a dan nije guma. Napravite plan za dan je jednostavan, ali nemojte ga preopteretiti. Ako ste nakupljeni zadaci za mjesec, ne biste ih trebali staviti na popis na dan.
Ne preuzimaju
pixabay.com.
Odmor je potreban osoba, u suprotnom zaista nema mentalne energije. Ostavite na svom listi za filmove, šetnje ili čitanje, i bolje za sve ovo - alternativne aktivnosti.
3. poremećaj
Kreativni zbrci prisutan je na radnoj površini za mnoge, ali ne mogu svi stvarno produktivno raditi među haosom. Od vas ga se odvlače veni da biste dobili sitnice otvorenog u pretraživaču stranica u društvenoj mreži ili neadekvatnoj šolji s kafom na stolu.
Nemojte se ometati
pixabay.com.
Prema istraživanju, veliki broj vizualnih poticaja ima značajan utjecaj na mozak kada se pokušavate fokusirati. A ovo je suvišan, neproduktivan gubitak mentalne energije.
Usput, mnogo umirujućih čišćenja i monotone klase poput pranja posuđa pomažu se fokusirati i razmišljati o važnom.
4. Počnite na vrijeme
Ko sva god tvrdi da savršen rezultat zadovoljava svima - i klijenta i zaposlenog. Ali najčešće niko ne zahtijeva plan od nas, osim sebe. Ne pokušavajte raditi sve za 5+. Vaše napore, najvjerovatnije, niko neće primijetiti, ali provest ćete mnogo više sila i vremena nego ako ste upravo dobro obavili posao.
Pratite vreme
pixabay.com.
Glavna stvar je biti u mogućnosti zaustaviti se na vrijeme. Dovoljno za deseto vrijeme da pređem "Dragi Ivan Sidorov" na "Dragi Sidorov Ivan" - to nije važno. Perfekcionisti mogu pokušati zauvijek postići idealnog rezultata. Stoga, stavite sebi udnjak - imam 15 minuta da pišem pisanje.
5 viška opterećenja
Ne pokušavajte da sve čuvate u glavi. Prije ili kasnije i dalje ćete zaboraviti nešto važno, a u najtezoviji trenutak. Vjerujte gadget ili staroj vrsti, oslobodilit ćete "RAM" iz drugih telefonskih brojeva, liste za kupovinu, iste planove i može efikasnije riješiti poslove.
Nemojte preopteretiti mozak
pixabay.com.
Uzgred, naučnici tvrde: ono što pišete je bolje odgoditi u memoriji.