"Ti si ono što jedeš! Nije istina, reci mi? I imam dokaz da vas hrana promijeni, vašu figuru i život uopšte. A ako dodate sportove, tada su promjene zagarantovane!
Uvek sam voleo čokolade, ali istovremeno sam htio imati prekrasno tijelo, čitati na internetu, na kojem dijetu za sjedenje da stvori prekrasnu figuru, ali sve sheme nisu radile ... i tada sam to shvatio ... i tada sam to shvatio Bilo je daleko hodati i ne trebaju! Jer u mom okruženju je postojao trener fitnesa Katya. Prije nove godine prije nove godine, i stvarno sam htio ući u haljinu, što je, nažalost, već prestala da ga brzo pričvrsti, i htio sam otići u svečanu korporativnu korporaciju!
Otprilike u isto vrijeme, odlučio sam isprobati ples polja, koji je također tražio da ima prekrasnu figuru tako da se ne stidi da se bavi kratkim hlačama i vrhu. Tada sam zamolio Katya da kaže i podučava kako jesti pravo na potezanje tijela. A Katya je rekao da planira lansirati maraton 4 sedmice u novu godinu, što će pomoći da shvati kako pravilno prebrojati kalindar, pokazati će da jela za kuhanje, podučavaju disciplinu i prebrojavanje ravnoteže. Zato je započeo moj trnjski put do savršenog KBJu-a i zategnute figure.
Prva mjerenja i fotografije bile su depresivne, figura na vagama izgledala je strašno! A u glavi se nije uklapao kako se sjećati tako ogromna količina informacija! Bilo je potrebno naučiti brojati kalorije, stalno vagati proizvode, zadržite dnevnik. Morao sam odbiti vikendicu, sir, obično mlijeko i najvažnije - slatkiše!
Izbor proizvoda u trgovini isprva bio je nevjerovatan! Svako pakovanje je proučeno na svim komponentama, šećerom i drugim "zabranjenim" sastojcima, troškovi korpe za proizvod je povećan. Obuka je data s poteškoćama, ali nakon spavanja poput bebe! Morali smo puno pripremiti, a vrlo često postoji. I prvo sam želio stalno.
Prvi rezultati bili su vidljivi u sedmici. Kolege na radu postavili su pitanje, na kojem čudo dijetu sjedim i zatražio da dijelim recepte. Drugo i naredne sedmice postale su lakše, postepeno je došlo do svijesti, što učiniti, kako se računati i kako se nositi sa svime. Još jedna složenost sa kojom sam naišao je samostalno izvući meni. Ali u ovome, Katya je pružila svoju pomoć, snažno je podržavala i prilagodila, dao preporuke, koje se mogu zamijeniti određenim jelom kojim dodaju ili uklanjaju. I naravno, motiviraju one koji su uključeni u maraton s vama.
Naravno, odlazak u maraton, morate biti spremni za činjenicu da će se život promijeniti - i vrlo cool. Morat ćemo puno učiniti, provoditi vrijeme na pripremi plana ishrane, na kuhanju ...
Lično, moj se svijet prevrnuo prelaskom na pravilnu ishranu! Sada znam više o tome koji proizvodi moram dobiti dovoljno da zamijenim jednog ili drugog proizvoda koji se čak i brza hrana iz fukCortsa može kuhati kod kuće, ali na način str. Glavna stvar je prebrojati i pomesti sve u vašu normu. I bilo koje kolačiće trgovine uvijek postoji alternativa, koja se može isključiti samostalno.
Uz tranziciju na ispravnu prehranu, rekao sam zbogom za sve mlijeko, zahvaljujući kojem sam nestao celulit, pa čak i tokom perioda PMS-a, praktično nije bilo osipa, počelo je piti manje kafe, počeo piti više kafe, počeo piti više vode, počeo jesti više povrća i shvatilo da je riba vrlo ukusna! I što je najvažnije, naučio sam puno novih i neobičnih recepata.
Upoznao sam ogroman broj ljudi, jer maratoni okupljaju! I pomozite da se zdravije, ljepše i zatečene!
Sada ne mogu zamisliti kako je sve ovo vrijeme živelo bez sporta. Za obuku koju želite pokrenuti, naplaćuju pozitivnu i energiju. Čak i ako se osjećate kao stisnuti limun odmah nakon toga, još uvijek želite da se ovaj vreba u mišićima, koji će biti sljedeći dan.
Od trenutka prvog maratona prođeo je više od tri mjeseca, učestvovao sam u drugom maratonu s velikim zadovoljstvom. Preporučujem i vi, jer grupe ljudi koji imaju zajedničku ideju, istinski motiviraju!
Zahvaljujući Kateu za posao koji je učinio, za motivaciju i za činjenicu da nas mijenja na bolje ", rekla je Julia iz Moskve.
Pošaljite svoje "Live priče" na našu poštu: [email protected]. Objavit ćemo najzanimljivije priče na našoj web stranici i dodijeliti ugodan motivirajući poklon.