Metoda broj 1.
Želite spavati cijelo vrijeme, samo zato što nema dovoljno svjetla. Podizanje, dečije naknade u školu - čak i mračno kada se vraćate kući - već mračno. Kako se dobro raspoložiti? Kupite i razrežite lampu sav stan. Izvor svjetla je antidepresivan.
Dodaj svjetlost
pixabay.com/
Metoda br. 2.
Da, to je neugodna vijest za slatke zube, ali u ovom tužnom vremenu jedemo sve više i više bombona i steći sve više i više kilograma. Dozvoljena vam je samo gorka čokolada. Stimulira proizvodnju dobrih hormona raspoloženja - endorfina.
Razmislite o kupalištu
pixabay.com/
METODA BROJ 3.
Započnite jutro sa pozitivnom muzikom - pomoći će vam da se probudite i razveselite. Prema istraživanju, muzika značajno podiže raspoloženje, a efekat traje ne samo za vrijeme slušanja, već i dugo nakon toga.
Ples ujutro
pixabay.com/
Metoda 4.
Sanjavanje nije štetno, štetno da ne sanjate. Započnite svirati odmor. Odaberite plažu u kojoj ćete uživati u suncu, kafiću - gdje provesti večeri, ugodan hotel za život. Definitivno će podići raspoloženje.
Razmislite o odmoru
pixabay.com/
METODA Broj 5.
Tamne večeri žele se popeti pod toplim pletenicom i gledati seriju, ali ne izbjegavajte komunikaciju uživo. Ispada da usamljenost ne ne pogoršava samo depresivno raspoloženje, ali također šteti tijelu uporediv sa pušenjem.
Izvadi se i idi na prijatelje
pixabay.com/