Pored toksičnog efekta na telo, pretjerana upotreba alkohola daje nam sa savršene figure, bez obzira koliko se trudili u teretani. Zašto čak i jedna čaša njegovog voljenog vina neće vam dati sjaj na plaži, pokušat ćemo shvatiti.
Visoko kalorie
Alkohol je samo nekoliko kalorija daje masnoću, u kojoj se nalazi 9 kcal. Dosta, slažete se. Međutim, alkoholna kalorija su prazna, nećete dobiti hranjive sastojke. Koristit ćete samo nekoliko čaša, dobit ćete polovinu dnevne norme kalorija, ali istovremeno ne doživite osjećaj sitosti.
Izgubite smisao za mjeru
Poznata imovina alkohola je opuštanje, pa će se sav zabrane na slatkoj, pečenoj i bilo kojoj drugoj kalorijskoj hrani ukloniti. Sami nećete primetiti koliko više puta više od planiranog. Da se ne priđete suhoću, uoči večeri, odričite večeru iza čaše vina, a ne popijte čašu svježeg soka - odlična zamjena za još jednu vinsku staklo.
Odbijte večeru iza čaše vina
Foto: www.unsplash.com.
Alkohol "pobijeđen" na jetri i bubregu
Što duže koristite alkohol, iako u malim količinama, ozbiljnije štete u svim sistemima organizma. Najviše fermentacijski proizvodi nalaze se na jetri i bubrezima, bez kojih je nemoguće izvesti normalan metabolizam. Postepeno slabljenje ovih tijela dovodi do kršenja procesa razmjene, zbog čega tijelo ne može primiti potrebne hranjive tvari u dovoljnim količinama. Mislite šta je za vas važnije - zabavno veče ili zdravlje i ljepota?
Generacija testosterona usporava
Ovaj muški hormon ne pomaže samo u setu mišićne mase, već i indirektno utječe na proces gubitka kilograma. Razina testosterona je preniska dovodi do usporavanja depozita masnih depozita, što znači da se teške mrlja za mršavljenje za nekoliko nepotrebnih mjeseci. Podsjetit ćemo, sve dok ljeto ostavi prilično malo vremena, ne vrijedi zatezanje sa gubitkom kilograma, a zato se nazivamo alkohol u toku.