Bilo da se dogodilo s vama da se približite ogledalu, a raspoloženje odmah leti, jer u odrazu vjerujete uopće šta želim? A o fotografiji uopće nećemo govoriti.
Kakav gubitak kilograma odabrati? Ne morate se odbiti dijetama koje donose samo kratkoročni efekat i nije uvijek. Međutim, uvijek postoji izlaz.
Najvažnije je razumjeti i uzeti svoje tijelo, da realizira složenost svog uređaja. Kao vi, najvjerovatnije, znate, psiha je usko povezana somatičkim. Samo prihvaćanje vašeg tijela, dobit ćete mršavu i uštedjeti efekat.
Pokušat ćemo proučiti načine gubitka kilograma putem Ayurveda, sustava indijske medicine zasnovan na hinduističkom filozofskom sistemu Sankhya. Riječ "Ayurveda" prevedena je kao "nauka o zdravom životu".
Malo o Ayurvedi
"Ayur" prevodi iz Sanskrita kao "život", drugi dio "Vede" je "nauka". Ako dodate oba dijela, "nauka o životu" ispari se. Ayurveda se odlikuje činjenicom da je s njegovim pomoći odabran pristup svakom osobi, to je zbog podjele ljudi na vrste. Na teoriji Ayurveda, tri komponente su u kombinaciji u čovjeku: Pitt, Wat, Kapha. To je pojedinačni skup ovih komponenti koje će biti označeno njihovim "Dosha", prema Ayurvedi) i razlikuje ljude jedni od drugih.
Praktično nema takvih slučajeva da sva tri doška postoje u nekoj osobi u jednakim akcijama, uvijek pomalo prevladavaju. Procesi razmjene u tijelu su također usko povezani s distribucijom dosher lično, pa stoga, skup ili gubitak kilograma.
Ako Pitt prevlada u osobi, vrlo je lako smršati, može propustiti bilo šta, ali ljudi trebaju biti oprezni i pažljivo izvući svoju dijetu, jer im je dobitak za njih posebno relevantni za njih. Najsiznutniji tip je vuna, teško je predvidjeti ovdje, postojat će osoba koja će se oporaviti ili, naprotiv, težina je jako.
Pokušat ćemo istraživati načine gubitka kilograma u Ayurvedi
Foto: pixabay.com/ru.
Da bi se u njenom tipu, shvatio, svaki doži potreban je njegov pristup u prehrani, izrađujući pojedinačnu prehranu. Pogledat ćemo glavne tipove - Kapha, Pitt i Wat.
Sa svim razlikama u vrstama, postoji jedno opće pravilo: zalijepite raciju KAP-a. Ovaj dosha simbolizira energiju Zemlje, naime, dovodi do ravnoteže tečnosti organizma. Obično jedna dosher prevladava u čovjeku. Ako odredite koji Dosha vas dominira, ne možete samo smršavjeti, već i kontrolirati nastalu težinu. Saznajmo o svakoj vrsti detaljnije.
Na teoriji Ayurveda tri komponente kombiniraju se u čovjeku
Foto: pixabay.com/ru.
Watt (energija vjetra)
Osobe s prevladavanjem ove vrste energije obično su tanki. Ova vazdušna energija je stalno u pokretu. Baš kao i ljudi ove vrste - ne sjede na mjestu, sve sve čini brzo. Često pate od nesanice. Njihova se psiha nevjerojatno kreće, lako se uzbuđuju, a apetit je jednostavno odsutan ili vrlo loš. Minusima uključuju jaku umor i snažnu tankosti.
Bez obzira na dijetu, oni ostaju tanki, ponekad za život, ali pate od mnogih poremećaja i često bolesne. Na primjer, odlikuju ih bol u stomaku, različitim grčevima i problemima sa kardiovaskularnim sistemom.
Dijeta za ljude tipa vune
Odbijte sirovo voće, u protivnom ne možete izbjeći probleme sa želucem. Sa sirovim povrćem morate biti oprezni - ako se koristimo u obliku salate, tada samo sa punjenjem goriva u obliku ulja. Mentalna jela dobro su apsorbirane, na primjer, kašu. Da biste sačuvali ravnotežu, morate izbjeći sirovu i suvu hranu, dajte prednost fermentiranim fermentiranim proizvodima, ribama, mesu u ograničenim količinama, jajima i uljem.
Pitt (energetska vatra)
Ti su ljudi obično srednji, pucali u fiziku, rijetko su puni, ali ne smetaju jesti. Ova vrsta je vrlo vruća: osoba s prevladavanjem ovog tijesta može probuditi toplinu u cijelom tijelu, a sve zbog neprekidnih procesa sagorijevanja u tijelu. S probavom se obično ne pojavljuju. Stižu uopšte, savršeno orijentirane u svemiru, agresivni su.
Peitty Ljudi su u mogućnosti da implementiraju najvažnije snove nego ostale dvije vrste ne hvale se. Budući da je ovaj tip usmjeren na uspjeh, postizanje najboljeg rezultata, provest će sve duhovne i fizičke sile na primanje onoga što želi. Ako se dogodi raditi u timu sa vunom i Kapha, obično je isti akcelerator, neka nije tako aktivna kao pamuk, ali ne manje vrijedna.
Pogledaćemo glavne tipove - Kapha, Pitt i Wat
Foto: pixabay.com/ru.
Dijeta za ljude poput Pitt-a
Za razliku od pamuka, ova vrsta prikazuje upotrebu sirovog povrća u obliku salata, ali se ne noše sa kiselim i slanim.
Odbijte pečeno. Voće pića slatkiše: Slatka trešnja, grožđe, dinje. Izrežite upotrebu govedine i jaja, zamijenite ih na pticu.
Kapha (zemljana energija)
Ovo je najproblematičniji tip, teško im je smršavjeti. Obično su veliki ljudi koji vrlo brzo dobijaju prekomjernu težinu. U karakteru su mirni, meki, miroljubivi. Oni vole spavati i rijetko žure, zbog kojih su procesi razmjene sporiji od ostalih vrsta. Pate od dijabetesa, astme i gojaznosti.
Najčešće vanjske vrste Kapha: Ljudi sa širokim licem, oči su obično svijetle, ali ponekad su smeđe boje, trepavice su tamne, guste, usne prekrasnog oblika, često bucmasti.
Dijeta za tip Kapha
Dodajte oštre i obvezujuće proizvode na dnevnu prehranu. Isključite slatko, brašno i slano. Glavni problem je prejedanje, pa pažljivo slijedite broj hrane u vašem tanjuru. Vaše glavno voće je jabuka, ponekad banane. Takođe ne zaboravite na fizički napor da biste ubrzali spor metabolizam.