1. Uzmite vitamine. Da bi se izbjegli negativni efekti avitaminoze, potrebno je kupiti vitamin i mineralni kompleks. Može biti i obične polivitamine obloge i poseban kompleks kose.
2. Promijenite režim napajanja. Vrijedno je uvesti onoliko zelenila, povrća i plodova u njegovu dijetu. I kako bi se nosio sa gubitkom kose (i bliže opružnom proljećema da je ovaj proces očigledan), koristite masnu ribu (izvor polinezasićenih masnih kiselina Omega-3), mliječni proizvodi (oni su bogati u kalcijumu), mahunarke i orasi .
3. Svakobujte tečaj masaže glave. Od zime, zbog niskih temperatura, plovila su sužena, poremećena je opskrba krvlju na kožu glave. Da biste pomogli kosi, redovno napravite masažu glave. Naravno, optimalno proći kroz tok profesionalca. Ali ako nema takve mogućnosti, možete sebi pomoći sebi. Masirajte kožu glave masažnom četkom (nužno - od prirodnih materijala) u smjeru hramova do čela i vrh glave. Ili možete trljati esencijalna ulja na masažnim linijama - po mogućnosti crni biber, ruzmarin ili sezam.
4. Napravite maske. Barem jednom sedmično molim vašu kosu s hranjivim maskama. To može biti i profesionalna briga i dom. Vrlo efikasne maske zasnovane na esencijalnim uljima ili sokom aloe.
5. Uklonite sušilo za kosu. Budući da je nakon testiranja sa zimskom hladnom, kosa je vrlo razrjeđena, ne biste ih dodatno učitavali. Pokušajte osušiti kosu na prirodan način. Ali ako bez sušila za kosu, nemojte koristiti, nemojte koristiti minimalni temperaturni režim i budite sigurni da koristite odgovarajuće sredstvo zaštite od pregrijavanja - ulja, spreja i seruma.