U posljednjem desetljeću kultura zdrave prehrane dobija popularnost. Svi znamo da brza hrana ne podnese ništa drugo osim dodatnih kalorija. Možda ćete biti iznenađeni, ali proizvodi koje smo dugi niz godina smatrali korisnim, mogu i provocirati neugodne simptome. Reći ćemo o pet proizvoda koji izgleda da nema prijetnji, već često uzrok različitih upalnih procesa u tijelu.
Odjednom, omiljeni pogodili listu jogurt . Ali radi se o slatkim vrstama, sa dodatkom ukusa. Zbog visokog sadržaja šećera, ovaj proizvod može prouzrokovati ozbiljnu upalu bilo kojeg probavnog sustava. Da ne bi dugo bio u bolnici, obratite pažnju na jogurt bez aditiva. Na primjer, grčki ili sa bifidobakteriji, koji će imati pozitivan učinak na radu želuca.
Ako ste ljubitelj biljnih salata, budite oprezni s takvim sastojkom kao paradajz . Ove bobice sadrže opasan element Solanina koji dostiže svoj vrh u zelenim plodovima. Prekomjerno udaranje ovog elementa u krvi prijeti razvoju upalnih elemenata u crijevu, pored toga, ako imate problema sa zglobovima, budite izuzetno oprezni uz upotrebu rajčice.
U tim bobicama sadrže opasan element Solanina
Foto: pixabay.com/ru.
Alergije ne treba oduzeti Pšenica . Pšenični proizvodi doprinose emisiji inzulina, što dovodi do nepoželjnih osipa kože. Ljudi koji pate od alergija na glutena, potrebno je potpuno napustiti pšenicu i jela sa njegovom upotrebom, jer su u protivnom upala želuca, crijeva i čak krvarenja.
Pšenični proizvodi promoviraju emisiju inzulina
Foto: pixabay.com/ru.
Jedan od glavnih alergena s pravom se razmatra citrusi . U svijetu nema mnogo ljudi koji se mogu žaliti na ozbiljne posljedice pijenja citrusa, a ipak narandže koje su voljele od nas mogu doprinijeti razvoju hroničnih bolesti. Histamin, koji nadmašuje naše tijelo nakon upotrebe citrusa, dovodi do formiranja upalnih elemenata.
Citrusi se smatraju jednim od glavnih alergena
Foto: pixabay.com/ru.
Zobene pahuljice . Vjerovatno najneočekivani proizvod. Od djetinjstva znamo da je zobena kaša potrebna za potpuni rast i razvoj mladog organizma. Međutim, postoje ljudi koji teško probavljaju neke proteine žitarica. Tijelo, zauzvrat, ne može odrediti njihovo porijeklo i počne se aktivno boriti protiv proteina razvijanjem antitijela. Ponovo dolazi do emisije histamina, započinje upala. Drugo važno zapažanje o zobenom kašem: Kada kuhate CashIe, obavezno dodajte ulje u nju - ako se to ne učini, tada će zbog nedostatka masti, zobena kalkura započeti kalcijum iz vašeg tijela.
Mi od djetinjstva znamo da je zobena kaša potrebna za potpuni rast
Foto: pixabay.com/ru.
Kako su saznali stručnjaci, biljno ulje - Nije tako koristan proizvod. Štaviše, ovo se odnosi na bilo kakvo povrće, bilo da je soje, suncokret ili dlan, koji je voljen da dodaje beskrupulozan slastičarne svojim proizvodima. Značajka proizvodnje ulja obrađuje se koristeći opasan hexane element.
Pored toga, u biljnom ulju sadrži masne kiseline, što negativno utiču na kardiovaskularni sistem, doprinose upalom zglobova.
Svi znamo da je pržena jela, da ga blago stave, štetnom za metabolizam. Razlog za to je ulje na kojem dolazi do pečenja. Masti reagiraju sa kisikom, što dovodi do stvaranja slobodnih radikala, koji ometaju sintezu proteina. Što je viša temperatura, to postaju opasnija supstanca.
Pokušajte smanjiti upotrebu proizvoda koji se mogu igrati s vama okrutnom šalom, prije svega, izbjegavajte povećanje inzulina.