Brokula i špinat krem supa
Ova supa poboljšava probavu, ubrzava metaboličke procese, smanjuje holesterol, daje osjećaj zasićenja, dok nisko kaloriene.
Sastojci: 1 Kochan Brockoli (možete zamrznuti), 1 snop špinata (možete zamrznuti), 1 celer stabljike, 1 žarulje, čepovi češnjaka 4-5.
Metoda kuhanja: Izrežite luk i celer, pržite na malu količinu biljnog ulja. Kuhajte 700 ml vode. Brokula rastavljaju cvatnje. Staviti u vodu. Dovedite do ključanja i kuharskih minuta 5. Dodajte špinat (ako je svjež, a zatim unaprijed rez). Zatim stavite pečeni luk i celer, zdrobljeni češnjak. Čim kupus bude spreman, izvadite iz požara i udarajte mikser. Možete dodati više biljnog ulja ili krema po ukusu.
Salata "četka"
Foto: pixabay.com/ru.
Salata "četka"
Preporučuje se za istovar dana nakon prejedanja. Naziva se i "crijevni piling". Uklanja toksine i višak tekućine iz tijela, poboljšava crijevne peristalsis, zalihe vitamina i dobro je apsorbiran.
Sastojci: 300 g sirovih repe, 300 g mrkve, 300 g kupusa (može se uzeti crveno), 300 g jabuka, buba kopar ili peršuna. Za punjenje goriva 1 porcija: 1 kašika. Biljno ulje i 1 kašike. Limunov sok.
Metoda kuhanja: Kupus sitno sjecka, mrkva, repe i jabuke - rešete na rešetku. Zeleni fino neguju. Pomiješajte sve. Postoji tokom dana. Preporučuje se sjediti na ovu salatu 2 dana. Da se u salatu ne mogu dodati ni slabost, orahe ili vikendicu ili pileća prsa.
Čaj od đumbira
Foto: pixabay.com/ru.
Čaj od đumbira
Postoji đumbir detox prehrana. Osnova svog đumbira čaja za piće tokom dana u iznosu od oko 1,5 litara. Iz menija za uklanjanje slatkog, slanog, masne i dimljene. Čaj od đumbira čisti tijelo iz toksina, ubrzava metaboličke procese, smanjuje apetit i pomaže u gubitku kilograma. Kontraindicirana trudna i sestra, kao i oni koji imaju problema sa gastrointestinalnom trakom.
Sastojci: 1,5 litara vode, korijen đumbira (oko 10 cm), 2 kašike. Dušo, 2 kašike. Srušena metvica, 4 h. l. Limunov sok.
Metoda kuhanja: Đumbir korijen trljanje na grateru. Ogulite oko 15 minuta do 1,5 litara vode, dodajte mentu. Kad se piće ohladi na sobnu temperaturu, stavite med i sipajte limunov sok. Neka stoji. Pijte tokom dana prije jela i između obroka.