Tip №1
Ako treća šalica kafe ujutro ne pomaže razveseliti se, a magla mi ostaje u glavi, onda samo trebate spavati više. Dobar san pomaže da se mozak riješi toksina koji se nakuplja tokom dana. Počnite otvarati rano, nakon devet sati punog odmora osjećat ćete se veselo.
Tijelo je potreban sin.
pixabay.com.
Tip №2.
Zaustavite "presresti" hranu u bijegu. Idem barem jednom dnevno, na primjer, za večeru, cijelu obitelj. Ova tradicija neće vas približiti samo svojim rođacima, već i emotivni porast. Jedite polako i realizirane prave proizvode, a ne samo ugušili glad nego što sam dobio, odgovarajući na drugi post u društvenoj mreži.
Porodična gozba daje samopouzdanje
pixabay.com.
Tip broj 3.
Prestanite piti kafu - nervira vam već oslabljeni nervni sistem. Da se varate bolje zaraditi ili meditirati.
Zaboravi na kafu
pixabay.com.
Tip broj 4.
Kretanje - život. Ljekari su dokazali da je to moćan alat za poboljšanje raspoloženja, smanjiti stres i poboljšati mentalne procese. Nabavite sebi naviku od pola sata da hodate prije spavanja, tako da ste brže i bolje svjetlo. Sportske aktivnosti su doprinos borbi protiv stresa.
Hodati prije spavanja
pixabay.com.
Tip broj 5.
Ritam velikog grada izolacije. Na dan, takav broj potrebnih i nepotrebnih informacija, negativnih, problema s kojima se mnogi ne mogu nositi s njima su urušeni. Imati zdravu psihu, osoba je jednostavno potrebna ponekad da bude sama, u tišini, sa svojim mislima. Istovremeno razmislite o nečemu dobrom.
Ostavite barem malo vremena za sebe
pixabay.com.