Sezona na plaži ostaje sasvim malo vremena, sigurni smo da se i dalje pripremate sa nama da biste otišli u vrijeme plaže, naša figura mogla bi se zavidjeti. Danas ćemo razgovarati o tome kako odabrati šta je opterećenje - u fitnesu ili teretani. Detaljno ćemo razmotriti sve prednosti i nedostatke kako biste olakšali pravljenje praveg izbora.
Fitnes
Pod fitnesom razumijemo fizičku aktivnost koja pomaže u stavljanju zdravlja i promovira gubitak kilograma. Postoji mnogo vrsta fitnesa, tako da će svi pronaći ono što voli: od fitnesa snage za ples. Jedna od prednosti fitnesa je sposobnost da se radi kod kuće bez ozbiljnih simulatora. Međutim, važno je shvatiti da je najefikasniji način gubitka kilograma da posjetite fitnes klub i radite prema programu odabranom za vaše potrebe. Još jedna prednost je prilika za rješavanje bilo koje vrste kondicije, ako prije toga ste bili iz sporta na "Vi". Takođe, časovi u fitnes klubu idealni su za one koji se ne mogu uzimati u ruci i stalno ometaju - treneru i vašu grupu u dvorani neće vam dozvoliti da se prebacite. Poželjno je isprobati nekoliko smjerova da ostanete tačno na onome što ste najbolje.
Minusima uključuju troškove nastave u fitnes centru: mnogo je veći od troškova nastave u teretani. Da, i klase grupe podrazumijevaju sedmičnu posjetu bez pauza.
Osjetno cijenim vaše mogućnosti
Foto: www.unsplash.com.
teretana
U pravilu, teretana bira ljude sa srednjim fizičkim pripremama i višim. Idite u dvoranu da biste dobili prekrasno olakšanje, a ne samo smršavjeti. Ako ste u osnovi važni dobiti sušeno tijelo sa jasnim mišićima, smješteno se prijaviti u "simulator".
Koje su prednosti teretane? Njihov set. Prvo, teretane se javljaju mnogo češće od fitnes klubova: Čak i u najmanjim gradom, postoji nekoliko objekata sa simulatorima. Drugo, možete samostalno prilagoditi vrijeme posjeta, nećete ovisiti o rasporedu grupe. Nećete se osjećati neugodno preskakati nekoliko bolesti na bolest i nećete se brinuti da je grupa nastavila. Pored toga, zajedno sa trenerom možete stalno prilagođavati program vježbanja, što je gotovo nemoguće u fitnes centru u grupi.
Sada o minusima. Novine će morati biti lako. Postoji mnogo školjki i kako im se pristupiti, morate unaprijed znati ili koristiti usluge trenera. U pravilu, časovi sa trenerom stoje nekoliko puta skuplje od neovisne. Između ostalog, uveče, budite spremni za priliv ljudi - redovi za simulatore mogu zauzimati većinu vašeg boravka u hodniku. Stoga, idealno posjetite hodnik ujutro ili tokom dana.
Što treba odabrati je da se riješimo samo vama, ali savjetujemo savjetno cijeniti naše mogućnosti i na početnom nivou da obratimo pažnju na kondiciju, nakon čega se glatko kreće prema ozbiljnim simulatorima.