U sezoni odmora, mnogi su požurili u odmarališta. Danas je ova riječ za većinu povezana s morem, plažom, kupanjem i sunčanjem. Činjenica je da smo zaboravili pravo značenje riječi "odmaralište". Napokon, u stvari, ovo mjesto na kojem će zdravlje ispraviti.
Odmarališta su vrlo različite: toplotni, mineralni, balneološki, talaseterski, konačno, sa modnim prefiksom "SPA". Svako odmaralište mora kombinirati ugodno s korisnim - odmori se i tretmane. Najvažniji zadatak je pronaći onu koja je pogodna za vas i zacjeljivanje će biti zacjeljivanje za vaše tijelo.
Kako uraditi? Šta može pomoći informacijskom portalu "Healthyline" može pomoći? Pročitajte dolje!
Primjećuju stručnjaci sanatorijuma i odmarališta da je moguće ispraviti zdravlje, kombinirati ugodno s korisnim, tokom cijele godine. Za takav odmor, idealno, morate izdvojiti 24 dana - u sovjetskom vremenu, svi su sanatorij radili precizno na ovom principu. Aklimatizacija tijela traje oko dvije sedmice - tek tada počinje stvarno zacijeliti. Tri tjedna zdravog života neće vas samo voditi do tona, već i davati i snagu i energiju za godinu koja je pred nama.
Domaći resortisti iz PyagiGorsk Državnog istraživačkog instituta za realnu rehabilitaciju u uvjetima sanatorijama omogućava 4 puta kako bi se smanjio broj pogoršanja hroničnih bolesti, 2,5 puta za smanjenje privremene invalidnosti, a 3 puta smanjenje troškova liječenja u klinikama , bolnice i plaćanja 3 puta na bolovanju. Istovremeno, počivaj u sanatorijumu, ljekari smatraju da ne samo ljudi sa hroničnim bolestima u historiji, već i apsolutno zdravi - s ciljem prevencije. Nije samo ugodno tretirati uz pomoć prirodnih faktora, ali potpuno je siguran: nema ni zavisnosti, niti nuspojave.
Ako nemate ozbiljne hronične bolesti, ali vi ste stalno stresni, a živci se trese (ovo se, nažalost, zabrinjava većinu stanovnika velikih gradova), tada biste trebali biti poslani u Spa odmarališta (SPA - iz Latino sanitas pro Aqua, odnosno "sanacija vodenih snaga"). Nije važno jesu li na moru, na jezeru ili na rijeci. Glavna stvar - u takvom odmaralištu mora postojati razni tretmani za vodu: terapijske kupke, hidromasaža, bazeni i ako postoji more, zatim thalasoterapija (liječenje blatom i algi). Čak je i mrtva voda sposobna da se vrati u život - ako se, naravno, nudi u Mrtvom moru. Thalassoterapija je poznata po tuniskim odmaralištinskim zonama. I generalno, Spa centri danas su gotovo u svakom evropskom letovalištu, u hotelima u blizini Moskve
Možete odabrati balneološka naselja (na primjer, na Krimu, na Karpatima). A ako nastavite s temom vodenih mjesta, odmarališta Truskavets, Karelija i Karlovy Vary poznate su po mineralnim vodama. Uzgred, mineralni izvori zacjeljuju razne bolesti - bolesti zglobova, gastrointestinalnog trakta, nervnog sistema. Dakle, možete ići na odmor u balneološkim zonama cijeloj kompaniji ili porodici.
Ako ste skloni bolestima respiratornog sustava, lako se možete nadoknaditi, kašalj dugo, patite od hroničnog bronhitisa; Ako imate bronhijalnu astmu ili vi alergičnu, trebali biste odabrati odmaralište s mekom i suvom klimom, svježim morskim zrakom, sa puno crnogoričnih stabala. Geografski, puno takvih bolnica na Krimu, na obali Jadranskog mora - u Crnoj Gori, Hrvatskoj, Italiji, Bugarskoj, Gruziji ... u mnogim odmaralištima za liječenje bolesti respiratornog sustava i ento organa, postoje Posebne slane pećine (posebno mnogo takvih odmarališta nedavno su se pojavile u susjedu Belorus).
Za one koji imaju problema sa zglobovima (artritisom, artrozom, Bekhterozom, bolešću, skolioza) biće vrlo korisna fizioterapijskim postupcima, kao i terapijskim kupkama. Takve se usluge danas nude u odmaralištima Izraela, Jordan, kao i na prekrasnom italijanskom otoku Ischiju. Kažu, na tim mjestima ljudi su bukvalno rođeni ponovo!
Ljudi, sa bolestima kardiovaskularnog sistema (angina, ishemijske bolesti srca, ateroskleroza, hipertenzion, treperenje aritmije itd.) Bolje je kretati se odmarališta odgovarajućeg profila. Međutim, programi za prevenciju i liječenje srčanih bolesti i plovila danas se nude u mnogim odmaralištima specijaliziranim za ostale retke. Takvi zdravstveni nedostaci su u inostranstvu, a u Karpatima.
... važan trenutak: Pri planiranju rekreacije je vrlo važno odabrati pravu sezonu za vaše tijelo. Na primjer, ljudi sa bolestima štitnjače, kardiovaskularni sustav, adenoma, veliki broj ne-kvrga na koži, bolje je izbjeći previše vruće i solarno. Pored toga, ljekari se ne preporučuju pržiti na sunce u principu nikome, ali posebno su ljudi stariji od četrdeset godina. Ako morate ići u vruće zemlje, tada u periodima minimalne solarne aktivnosti. Na primjer, Egipat, Turska ili Izrael u ovom slučaju bolji je posjetiti kasno ljeto ili ranu jesen. Oni koji su već imali benigne tumore, papilome i druge neoplazme, ljeto dobro provode negdje u Finskoj ili Kareliji. Također vrijedi razmatrati put putovanja u ljeto odmarališta Poljske, Austrije, sjeverno od Francuske.
Imajte na umu da u mnogim zemljama svijeta (uključujući Evropu, Ameriku, brojne azijske zemlje) nećete moći kupiti lijek u ljekarnama bez recepta. I u mnogim, posebno, evropskim, sanatorijumima, pružanje lijekova za oporavak nisu osigurani! Ovdje se tretiraju samo uz pomoć majke prirode. Stoga je vrlo važno uzeti punu komplet za prvu pomoć. Trebalo bi biti u dovoljnim količinama koje ste neprestano prihvaćate i koji ste napisali kao ljekar (na primjer, iz visokog pritiska, iz disfunkcije štitnjače, itd.) Uzmite "ambulante" kako biste ublažili simptome oštrih virusnih infekcija (antipiretik , od hladnoće, bolova u grlu, itd.), lijekovima protiv bolova (ali-shlu, analgin itd.) Iz crevnih poremećaja (aktivirani ugljik ili izreka), posebni lijekovi iz crijevnog trovanja (enterefucil, nifuroksazid, rifaximin, itd.) ; Dezinficijensi poput hlorheksidina ili mirarakmistista.
Prilikom posjete nekim zemljama vakcinacije mogu biti potrebne - za vašu sigurnost. To je, niko ih neće zvanično zahtijevati, ali vrijedi razmišljati o zdravlju. Na primjer, prilikom putovanja u Indiju, neke zemlje Afrike i Latinske Amerike, Malezija je bolja vakcina iz žute groznice (smrtnost u njemu dolazi na 60%). Uzmi Malariju prilikom putovanja u zemlje u Africi, Aziji i Okeaniji. Ako planirate posjetiti Altai ili daleki Istok, kao i odmarališta Austrije ili Češke, u vašim interesima vakcinisanim iz encefalitisa koji se nose. Na Balkanu, u Italiji, Španiji, Poljskoj, Portugalu, Rumunija je lako uhvatiti hepatitis A - bolje je da se objesi dalje od grijeha.
... u svakom slučaju, prilikom planiranja putovanja u bilo koje odmaralište, trebali biste se posavjetovati sa svojim ljekarom. Pored toga, za posjetu mnogim lječilištima zahtijevat će se dizajn kartice sanatorium-resort. Bolje je voditi računa o nekoliko tjedana prije praznika. Takva kartica možete organizirati kako u javnim i privatnim klinikama. Naravno, ovo, naravno, učini mnogo brže.
A ipak prije izrade karte, morate odabrati savršeno odmaralište za sebe. To će pomoći jedinstvenoj službi samo-dijagnoze tijela na portalu "Zdravlje. Online". Njegov algoritam sastavili su vodeći ljekari naše zemlje. Idite na stranicu, odgovorite na nekoliko pitanja - i postat će potpuno razumljivi, koji se zdravstveni problemi najviše zabrinuli od bilo kojeg ljekara kojeg trebate prvo posjetiti. Pa, kako kažu, slučaj je tehnologije. Sa istim "zdravim. Online" možete se prijaviti za savjetovanje sa stručnjakom koji vam je potreban (i u privatnoj klinici i na državnoj klinici). Doktor će vam reći, prikazati ili ne vi, jedno ili drugo odmaralište će savjetovati da li će vam napraviti vakcinacije pomoći u dizajnu Spa kartice. Općenito, pobrinite se za svoje zdravlje i odabrati odmarališta ispravno!
Ekaterina Pichugina