Ljeto se bliži, što znači da će za narednih nekoliko mjeseci morati prilagoditi dijetu i naučiti da pripremimo vitaminske smoothiey i druge detoks koktele. Možete kombinirati svoje omiljeno voće i povrće, međutim, odlučili smo prikupiti najefikasnije kombinacije za stvaranje detox pića na osnovu pročišćene vode.
Citrus i krastavac
Za sva pića potrebna nam je litra kuhane vode, pa ga pripremite unaprijed. Sljedeći, Weching limun, krastavac i grejpfrut, koji možete po želji zamijeniti na bilo kojem drugom citrusu, na primjer, na narandžasto ili vapno. Najbolje je srušiti sastojke u blenderu, ali dopušteno je isjeći na kriški, a ipak nutricionisti preporučuju "da se sok" omogućuju postizanje maksimalnog detox efekta. Sipamo zdrobljenim citrusom i krastacem vodom i temeljito miješamo. Prije upotrebe, popijte piće da uzgajate najmanje 4 sata. Popijte pola čaše istovremeno.
Eksperimentirajte sa sastojcima
Foto: www.unsplash.com.
Jabuka i limunov sok
Piće pomaže u poboljšanju metabolizma, što je važno kada se moramo riješiti toksina u kratkom vremenu. Pored toga, Apple se savršeno bori sa masnim sedimentima, tako da vrijedi dodavati voće u dijetu i svježu ispred doručka. Povratak na naše piće, trebat će nam malo manje od vode - oko 400 ml. - Pročišćena jabuka i kašika limunovog soka. Svi sastojci miješaju se u blender. Da biste poboljšali ukus, možete dodati prstohvat cimeta.
Kivi, citrusi i jagode
Nema ništa bolje od ljetnog voća koji su povezani s nama sa toplom i praznicima. Između ostalog, jagode uvelike povećavaju raspoloženje. Piće nema samo izražen detox efekt, već pomaže u hlađenju u vrućini i izbjeći pregrijavanje. Trebat će nam 1 kivi, narandžaste / vapnene i 10 jagoda bobica. Ne bacamo sve u blenderu, ali jednostavno presečemo na male komade i sipili litru vode. Inzistirajte oko 4 sata i sipajte naočale za cijelu obitelj.