Život se brzo teče. U modernoj megalopoli u kontekstu globalnih kriza, intuicija trpi stres, a razlozi za osmijeh su manje i manje. Kako se nositi s tim, ostanite u ravnoteži s vama i imate vremena za uživanje u trenutku?
Živjeti
Svako ima svoje razumijevanje ove riječi, ali jedna je definitivno jedno: život počinje kretanjem. Sjetite se šta kažu o mobilnoj djeci - "Live Child." U kretanju suštine same života. Odredite koji pokret sada niste dovoljni - uz dovoljne ljestvice, osim interesa ili jednostavne aktivnosti u obliku sportova ili joge? Pokret uvijek drži energiju, stvarajući nove segmente života.
Ekaterina Shirshikova
Radost
Ovo je "Zbog onoga što krećete kroz život. Brod se neće približiti obali, ako ima odredište. Odredite zašto se krećete, a onda vam radosti mogu postići vaše ciljeve. Veliki i mali ciljevi, koji, poput putovanja zvijezda, vode u životu, neće vam dopustiti da date ruke.
Načine da žive u radosti
Prvo , Svaka osoba mora imati vlastiti popis radosti. Stvari ili radnje koje donose energiju. Ako nemate takvu listu, uradite sljedeću praksu. Trebat će vam mirno mjesto i 5 minuta vremena. Uronite se u sjećanja na prošlost, u najrazvršnim momentima života: šta je tada uzrokovalo radost?
Šta ste radili, šta ste učinili, zašto su upravo ti periodi izazvali osjećaj radosti?
Ponovite ovu praksu, paralelno, čineći svoju listu radosti iz ugodnih trenutaka u sadašnjosti.
Sjetite se da ste vam dostavili radost u prošlosti
Foto: Unsplash.com.
Drugo Radost je emocija. Mnogi ljudi misle da se ne mogu upravljati, ali nije. Emocije su uzrokovane mislima. Ako sada imate tugu, zapitajte se šta vaša misao uzrokuje tugu. Analizirajte ako imate ozbiljne temelje da biste iskusili negativne emocije. U većini slučajeva, odmah nakon toga dolazi do pacifikacije, a onda radost.
Treće , igra. Zapamtite da se dijete trči oko igrališta ili tinejdžera, bodići loptu u fudbalu. Dodavanje elementa igre u svim sferama života uvodi radost uobičajenim trenucima. Razmislite kako možete dodati igru onome što ćete raditi za sat vremena.
Četvrti , Odaberite za sebe najbolje u svakom trenutku. Vi ste dostojni.