- Anna, prošle sedmice na stranici u društvenoj mreži objavili ste svoju fotografiju na kojoj izgledate znatno. Kako ste postigli takve rezultate?
"Aktivno se bavim u sportu koji su sjedili na proteinskoj prehrani - generalno, pripremam se za ljetnu sezonu (osmijehe).
- Koja je tvoja prehrana?
- Proteinska prehrana usmjerena je na "suho" telo, ukloni višak vode. Kao što poznajete ugljikohidrate, posebno brz, odložen u masnoću. A ako se ne bavimo sportom i jedemo ugljikohidrate, tada je vrlo loše pogođen figura. Sada jedem uglavnom ribu, povrće. Vrlo ograničava se u slatkoj, eliminiranom krumpiru, proizvode od brašna. Mogu si priuštiti jedan komad ležaja za smeće, samo sivu ili crnu na dan. Izuzeti potpuno rižu, tjesteninu. Ujutro morate jesti zobenu kašu. I tako sam postigao vidljive rezultate.
- Koliko dugo živite u ovom režimu?
- Verovatno dva meseca. Naravno da se dešava da prekidam. Mogu ići i ponestati onoga što je nemoguće. Ali tada ne vodim ovaj proces. Obično se događa? Jebeno - i pojureno. Tjedan sipaj sve u nizu ...
- ... i od ponedeljka novi život.
- Da! Od ponedjeljka, novog života, a danas samo okoliš i možete jesti prije odlagališta (smijeh). Sada je sve u redu. Da sam pao - pojeo sam desert ili sam pio alkohol, onda se uzmem sutradan. I nepotrebno nekoliko kilometara ide na stazu. Ja idem: stare povrede kolena ne dozvoljava mi da trčim. Imam šetnica kod kuće, radeći svaki drugi dan. Kada je pet, kada pređe sedam kilometara, to zavisi od toga koliko dugo ima vremena. Osim toga, napravim mali set vježbi da bih izbacio štampu, povucite mišiće bedara, bacite dupe.
- Mnogi će smatrati podvig neovisnog i redovnog sportova kod kuće ...
- Ne smatram ga podvigom. Sve ovisi o motivaciji: želite izgledati dobro ili ne. Ako želite dobro, trebali biste shvatiti da leže na sofi i ulazeći u kalorijsku hranu, nikad nećete postati vitki. Uskoro će ljeto doći i morate se staviti u red. Zimi, nekako možete sakriti dodatne kilograme sa strane ispod široke košulje. Ali ljeto su kratke suknje, u rukovanju haljinama, kupaćim kostima. Dakle, motivacija je jedna - sunce na ulici, ubrzo na moru, morate izgledati dobro (smijeh)!
Ova selfie odjednom je obdala puno buke. Foto: Društvene mreže
"Kažu da ste počeli da aktivno smršavite i zbog novog filmskog projekta?"
U padu planiraju snimanje u zanimljivom projektu. Imaću jednu od glavnih uloga. Dok se ništa ne otkrije nije u pravu, ali za tim pucnjavim trebam staviti u formu. I odlučio sam da se ne izvlačim i čekam nekoliko mjeseci, ali počeo bih raditi mnogo ranije, jer trebate polako smršavjeti. Sutra sam odletio na Maldive, a zatim u Arapskim Emiratima. Putujem puno. Stoga sam odlučio da je sada bolje nego tada.
- Putovanje svijetom, da li se uhvatite za vrijeme snimanja u "dami i kulinarstvu"?
- Sada mnogi umjetnici pokreću malu sezonu kvačila. Svi novi televizijski projekti započet će do kraja ljeta. A sada je prikazano da se već pritisne. Ovaj trenutak koristim, želim se opustiti. Jer od avgusta će početi vruće.
- Ne žalite zbog onoga što ste napustili kulinarski prijenos?
- Mogu pustiti prošlost. Morate živjeti u današnjem danu, ovdje i sada uživajte u svakom trenutku. Želim da se krećem naprijed i dalje. "Baryshnya i kulinarstvo" - prekrasan projekat. Sretno sa novim vodećim, Olekokom Kokorekinom - ona je prekrasna djevojka. I čekam ogroman broj novih i zanimljivih projekata.
- Kako ste uspjeli imati vremena za snimanje u svom napetom rasporedu turneje?
- Bilo je teško. Bilo je malo vremena za lični život. Bilo je malo vremena za sebe. I shvatio sam da sam posao koji sprečava uživo, umorna sam. Sada sam u tom stanju kad želite živjeti za sebe.
- Jeste li znali kako kuhati kada su došli u program?
- Apsolutno nije očišćeno.
- Sada vjerovatno iznenadite prijatelje sa svojim kulinarskim sposobnostima?
- Da, sad kuvam dobro. Vrlo zahvalan Claćem Mishi (kulinarski, ko-domaćin Anna - Cca. Crvena ), ko me je strpljivo trenirao sve.
- Naučio je iz njega nekih profesionalnih prijema kuhanja - brzo nasjeckajte povrće, na primjer ili bacite palačinke u tavu?
- Ne, nažalost, nisam ga savladao. Povrće sa nožem se preseče prilično brzo. Ali u meni sjedi strah da sam presekao prst. Vjerovatno zbog činjenice da je nekoliko puta presekao prste na program. Pa pokušavam da ne žurim. Palačinke koje ne bacam, ali ja to radim dovoljno (osmijesi).
- Imate li jelo od korone?
- Pripremam zapanjujuće ukusnu salatu sa preljevom od piletine i meda. I dobivam vrlo ukusne ribe za par za par.
- Podijelite recept?
- Sa zadovoljstvom! Uzmim dvije vrste ribe. Na primjer, losos i halibut i pomičite se u mlin za meso. Dodajem zelenilo, budite sigurni da stavite Dill i Cilantro. Volim Kinzu, daje određeni ukus, ali trebate biti vrlo uredan. Ako neko ne voli KINZ, onda je dovoljno da se malo izvrši. Ne stavljam na hljeb za regrute. U mljenu dodajte proteina bez žumanjka. Salus, biber i kaplji se soja sos, bukvalno jedna kašika. I kolači za torte, a zatim stavite u dvostruki bojler. Kotlete su dijetalne, vrlo ukusne i korisne.
Singer je dijelio recept za apelizirajuće kitlet
- Da li sanjate nešto da nešto naučite, kako ste se u jednom trenutku dobili sa kuhanjem?
"Dao sam sebi iskrenu reč da sam se vratila sa odmora posvetila vežbu jahanja. Ovo moj san od djetinjstva. Uvek su voleli konje, ali uvek im je nedostajalo vremena na časovima. Također želim savršeno naučiti engleski. Sada se aktivno bavi učiteljem. Nikad nije bilo ni u ovom trenutku. Sve je odgođeno i odgođeno, a sada sam odlučio da ne želim odgoditi više. Ovo su planovi. Mislim da je to dovoljno dovoljno.
- Divni ste, talentovani, poznati su, još uvijek ukusni kuhar - zavist mladenka?
- Ne znam - zavidjeti ili ne. Ali želim reći da sam zapanjujuća žena. Pa ne smatram ne samo ja. A čovjek koji je pored mene vrlo je sretan.