Nije tajna da je za uspješan život potreban da budete sigurna osoba. Neophodno je ne toliko za postizanje ciljeva kao za unutrašnju ravnotežu, jer osoba nesigurna za sebe osjeća stalnu napetost, ne može uživati u životu. Kako pomoći sebi ako ste otkrili takav problem?
Šta ako sumnjate u stalno?
Foto: pixabay.com/ru.
Važno je poštivati sebe
Svaka osoba ima svoje prednosti i nedostatke. Pouzdana osoba zna kako preuzeti svoje nesavršenosti i naglasiti pozitivne kvalitete. Takva osoba lakše je uspostaviti kontakte, izgraditi karijeru i kreativno razviti.
Ako ste neprestano sumnje i podcjenjujte sebe, teško vam je otkriti svoj potencijal, ne možete pogoditi u skrivenim osobinama i talentima, jer im ne date šansu da se manifestuju. Obrnuta strana je precijenjeno samopoštovanje, kada osoba ne može adekvatno cijeniti, uvođenje u neugodne situacije.
U prvom slučaju morate voljeti i, što je najvažnije, da se prihvatite kao vi, sa svim vašim "žoharima".
Kako prepoznati nisko samopoštovanje
Ako saznate najmanje nekoliko bodova, ima smisla obratiti pažnju na problem.
Prekomjerna kritika (perfekcionizam).
Stalna anksioznost.
Zavist na uspjeh drugih.
Ljubomora.
Pesimističko raspoloženje.
Osjetljivost na kritiku.
Važno je shvatiti da nema idealnih ljudi, svi prave greške, ali ljudi s nedovoljnim samopoštovanjem opažajući poraz previše oštro, čini im se da se svijet počinje urušiti.
Problemi obično odlaze iz djetinjstva
Foto: pixabay.com/ru.
Šta je razlog?
Strahovi od djetinjstva
Možda su roditelji djeteta u djetinjstvu pretjerano čuvali i previše kategorično tretirali njegove prosudbe. Druga opcija - dijete se često preziralo, stavilo na primjer susjedne djece, odakle i otišla u modernu meme "sin mamina djevojke". U takvoj situaciji dijete u potpunosti škintira vjeru u sebe, počinje sumnjati u sebe.
Krug prijatelja
Vjerovatno ste primijetili da svi uspješni ljudi okružuju iste uspješne i svrhovne ljude. Ova šema radi u suprotnom smjeru: ako su roditelji i rođaci pasivne i inventivne ličnosti, što je iznenađeno da dijete raste isto.
Vanjski faktor
Da, nemaju svi sretni s izgledom: nije izabran za rođenje. Često nisko samopoštovanje "rođeno" iz specifičnih karakteristika osobe. Dijete postaje teško komunicirati s vršnjacima, zatvara se u sebi. Roditelji bi trebali biti pažljivi za liječenje svoje djece ako znaju o školskim problemima.
Šta da radim
Prvo, morate preispitati svoju okolinu, one ljude koji vas najviše utječu na vas. U bilo kojoj kompaniji postoje toksični ljudi, trebali biste shvatiti koliko mnogi takvi ljudi u vašem bliskom krugu.
Učiniti ono što je uvijek želio
Foto: pixabay.com/ru.
Prestanite se stalno upoređivati sa ostalim. Uvek postoji neko bolji brže. Budite sami, vjerujte mi, niko vas neće sigurno ponoviti.
Nastavite sa nečim novim za sebe: Možda ste uvijek željeli skočiti sa padobranom ili da biste ronili. U ovoj situaciji je važno emocionalno ljepljenje, što će omogućiti osjećaji prema vanjsku i, možda će vas dovesti do potrebnih misli.
Samo se bavimo sportom. Specijalisti tvrde da sport povoljno utječe na ne samo izgled, već i na opšte psihološko stanje tijela. Tokom fizičke vježbe proizvodi se dopamin hormon, poznatiji kao hormon radosti.
Riješite se nametnutih misli i standarda
Razumijete za sebe što je važno za vas da možete najbolje. Sigurno se sjećate trenutaka kada ste pohvalili više nego inače. Ovo su kvalitete i vještine koje trebate razviti. Napokon, kao što smo rekli, važno je ostati i sami i biti vjerni vašim idealima i težnjama, tada ćete uspjeti!