Vrlo često se gutamo, gledajući vitak poznanstva: "EH, vjerovatno dobar metabolizam". Možda je i tako, ali i naš metabolizam ne može biti gori ako se rasprši.
Prvo što većina misli, čuje o ubrzanju metabolizma - sport. A ovo je u principu pravilno. Ali morate se baviti sportom sa umom. Puni vežbeni treninzi u dužini od sat vremena i više treba da se ne dogovore ne češće 2-3 puta nedeljno. Svakodnevno znojenje u dvorani neće poboljšati rezultate, već će ih pogoršati.
Činjenica je da je obuka uvijek stresna za naše tijelo. Ako se ovaj stres pojavi samo povremeno, djeluje kao poticaj za paljenje Active Calorie. Ali oni koji se nose u teretani žena aktiviraju se proizvodnjom kortizola, koji se ometa oslobađanja depozita masti. Usput, neutralizirati kortizol i poboljšati probavu pomoći će špinato, paradajz, bademima i jagodama.
Pored toga što se riješi masti, potrebno je riješiti previše vlage. Za to, neobično, potrebno je više piti, jer sa nedostatkom vode tijelo počinje skladištiti svu tekućinu da uđe u njega. Stoga su 2 litre dnevnog minimuma.