Slažem se, teško je ostati kada ste zavodljiv izgled torte. Teško je za sve: i jednostavne smrtne i nutricioniste. Međutim, drugi, kao što su se ljudi profesionalno rastavljali u sebi u protivporukama kompozicija, mogu se držati u rukama.
Na osnovu njihovog iskustva, pokušajmo shvatiti gdje odbiti izbjeći probleme sa svim sistemima organizma.
Zamijenite kupljenog kečap u dom
Foto: pixabay.com/ru.
Meso
Ali ne jednostavno, ali reciklirano, na primjer, kobasice, kobasice i tako dalje. Vjerojatno ćete znati da dodaju različite konzervanse za poboljšanje ukusa i održavanje vrste robe. Nisu uvijek dodatne komponente korisne za naše tijelo, najopastičnije je povećanje holesterola krvi.
Međutim, uprkos svu štetu, roditelji i dalje navlače djecu sa kobasicama, u većini obitelji poluproizvoda - najviše šasije. Ako postoje i kobasice u dijeti vašeg djeteta, odaberite one koji su napravljeni posebno za djecu.
Prije kupnje pažljivo ispitajte sastav, proizvod ne smije sadržavati veliki broj umjetnih hemijskih elemenata i soje. Ne dajte djeci i ne jedu mesne poluproizvode češće nego nekoliko puta nedeljno. Općenito, nutricionisti su ih odavno crne, uprkos popularnosti takve hrane među našim građanima.
Gotovi umaci
Pečeno meso s kečapom - savršeno svečano jelo na stolovima cijele zemlje. Ali razmislite o onome što vam doživljava želudac nakon sličnog gastronomskog izvršenja. Ako ne možete živjeti bez sezona rajčice, napravite sami. Ili pecite meso u pećnici sa zaokretom cherry rajčice.
Nijedan jogurt nije jednako koristan.
Foto: pixabay.com/ru.
"Dugo sviranje" jogurti
Nisu svi jogurti korisni, kao što govori većina nutricionista. Ako pripremimo ovaj fermentirani mliječni proizvod upravo iz pečenog mlijeka uz dodavanje bakterija, bit će ukus, da ga blago stavi, ne baš. Stoga su proizvođači sofisticirani jer mogu, stvrdnjavajući proizvod raznim ukusnim pojačalima, konzervansima i ukusnim aditivima.
Same bakterije mogu živjeti ne više od 4 dana, ali nećete naći jogurt na policama sa tako malim rokom. Iz ovoga možemo zaključiti o navodnom prirodnoću takvog proizvoda.
Margarin
Svi znaju za štetu margarina od djetinjstva, čak i bez njega u kuhinji, možete rijetko učiniti. Stvar je u tome što sadrži masti koji su neprirodni za naše tijelo, a samim tim, to je loše ili se uopće ne apsorbuje.
Kada koristite proizvode sa sadržajem takvih komponenti, počeo se koristiti holesterol u krvi, što dovodi do kvarova u metaboličkim procesima. Prva srca i genitalni sistem pate od muškaraca.
Lollipops
Slatka karamela zapravo se ispostavila opasan proizvod. Sadrži boje i prehrambene dodatke koji uništavaju zubnu emajlu. Pored toga, dijete nakon upotrebe takvih slatkiša uvijek će htjeti pojesti cijelo vrijeme, jer su kalorije u lizalićima apsolutno prazne.
U gaziranim pićima sadrži ogromnu količinu šećera
Foto: pixabay.com/ru.
Pića sa gasom
Nutricionisti na topovskom snimku neće odgovarati gaziranim pićima. Ali cijela stvar je u ogromnoj količini šećera, kofeina i mnogih hemijskih elemenata koji nisu kompatibilni s normalnom aktivnošću tijela.
Sakharesmen
Čudno dovoljno, šteta takvom proizvodom može donijeti mnogo više od običnog šećera. Energija koju primite iz zamjene treba odmah izgorjeti, u protivnom ćete dobiti neugodan bonus u obliku nabora na stomaku.
Zamijenite ovaj sumnjivi proizvod na prirodniji, na primjer, na med ili javorov sirup.