Razlozi za pojavu takvog "muškog kukuruza" mogu biti pomalo: ovo je pretjerana strast prema alkoholu ili hrani, pogrešnom načinu života i stručne poteškoće ili ozbiljne bolesti. Razmislite o pet tipičnih razloga za ovaj napad i saznajte od stručnjaka: kako se nositi sa njima?
Pivski trbuh
Kao narkolog Moskovskog naučnog i praktičnog centra za narkologiju, Vyacheslav Laronov, rekao je za Vyacomla Larionovu, alkohol je vrlo visoko kalorijski proizvod. Ove kalorije su "prazne", nemaju vremena za obradu tijela (ako osoba redovno i u značajnim količinama) i, znači da se smjestimo u obliku masti. Naravno, postoji puno genetike i više od onoga što osoba voli da konzumira alkohol. Ako su to njemačke kobasice, američki hamburgeri, matice čips i druga "smeća" hrana, stomak će rasti kao na kvascu.
Uzgred, malo više o kvascu. Ljubitelji piva zajedno s ovom pjenačkom tekućinom konzumiraju ih u bezbroj količina, od kojih ćelije masnog tkiva postaju labave, povećavaju veličinu. Dakle, nekad se ne mogu čelične kocke pritiska u vrećicama od mrlje i ljuštenja.
Recept: Ako niste u mogućnosti napustiti alkohol uopšte, a zatim barem postepeno, ali značajno smanjite njegovu potrošnju. Na primjer, ne više od dvije krigle (maksimalno 0,5 l) pivo dnevno. Da, i jesti korisnije bitne salate sa slabo kalorijom. Ne biste trebali piti puno za noć - na kraju krajeva, od jutros neće samo povrijediti glavu, već će se pojaviti i oteklina.
I najvažnije - pronađite ugodnu alkoholičku zabavu za vas. Možda je, na primjer, šetnja voljenim parkom ili igrama fudbala sa prijateljima iz djetinjstva.
"Pa, uhvatili ste, sad možete spavati ..."
Moderni čovjek ne samo da se kreće malo, ali on jede puno. Za neke je to jedina utjeha u životu: pomalo načelnik Kosova izgledao je ili supruga prigovara - čovjek neugodnih emocija odmah počinje "jesti". Posebno teška opcija kada noću povuče u hladnjak: tijelo s takvim "poklonom" mnogo je teže nositi se, jer gastrointestinalni trakt se također želi opustiti.
Pored toga, muškarci i žene su potpuno različiti. Ako su dame odlagali manje ili više ravnomjerno, onda kavaliri imaju višak masnoće dugo se probude samo u trbuhu. Ono što je izuzetno štetno, jer od ove pate od ogromne mase otočnih organa slane, kralježnica je deformirana.
Recept: Korisno je revidirati vaš uobičajeni životni raspored. Pronađite u njenom vremenu za sport ili barem aktivno planinarenje, odbijaju kasne večere, a posebno noćne grickalice. Potrebno je pojednostaviti vašu hranu: u idealnom slučaju, izbrisati dimljeni meni, masne slatkiše, brze ručkove itd. (Ili barem je moguće i u malim količinama). Zapamtite: Sa trenutno sjedećim načinom života, muškarac treba samo 2600-2800 Kokilorius.
Bilo bi dobro da dobijete savjet od nutricionista i psihoterapeuta koji bi pomogao da se izbori sa onim što psihološki problemi štite prekomjerno apetit i kako se ti problemi mogu riješiti bez štete bezvrijednosti.
"Radni kukuruz"
Ako ste se pouzdano borili sa automobilom, pa čak i otišli do automobila do najbliže lepinje, tada ćete najvjerovatnije otkriti impresivno viseći u masnim valjkama sa strana trbuha. Natalia Evgeniev doktor kaže da čovjek u stolici sjedi iza kotača na takav način da je ton trbušnih mišića opušten prvenstveno. Mišići ne rade, već u masnim ćelijama - štetu, posebno ako i dalje preferirate hranu zadovoljavajuće i teške.
Recept: Pokušajte hodati 3-5 km pješice svaki dan. Ako je moguće, koristite željezni konj ili ga barem odložite od kuće. Nakon dva sata provedena iza kotača, prestanite se, lagano pomaknuti ili samo pet minuta hoda brzo.
Neugodne transformacije
Prema Centralnom istraživačkom Institutu za gastroenterologiju centralnog istraživačkog instituta za gastroenterologiju, Nikolaj Patusev, muškarci također doživljavaju vrhunac. Iako nije tako uočljivo kao žensko, ali još je teže. U ovom trenutku hormoni mogu organizirati muškarce zabavnim životom. Dakle, ne samo da uzgajate trbuh, ali općenito postaje poznatiji - ramena, bedra, povećava grudi ili "bizonijum gorb" (masivni masni valjak), a zatim trebate hitno kontaktirati endokrinologa .
Uzgred, gojaznost u ženskom tipu može nastati iz nedovoljnog aktivnog seksualnog života. Od dugog apstinencije u tijelu se može dogoditi i neuspjeh. Endokrinski sustav će proizvesti hormone koji nisu u tim proporcijama koje su potrebne za sreću pravom macho-u.
Recept: Upotpuniti endokrinologa. I ovdje će pomoći "veliku i svijetlu" ljubavlju: koja i mladi produžuju, a hormonska sfera normalizira.
Slatki heroj
Ako jedete i pijete prilično umjereno, ali neočekivano je počeo okretati, neke probleme (iritacije, suvoća, akne) stalno se pojavljuju s kožom, stalno žele piti u toaletu - postoji opasnost da imate dijabetes. Pogotovo ako u vašem životu postoji mnogo napona, a u porodici već pacijenti sa dijabetesom. Prema riječima direktora Instituta za dijabetes FSU "Endokrinološki centar", profesora Marina Shestakova, sada je naša država prekrivala pravu epidemiju dijabetesa: u posljednjih 10 godina, broj takvih pacijenata udvostručio se. Štaviše, mnogi pacijenti ne sumnjaju u njihovu bolest dok se teže komplikacije ne očituju. Glavna grupa rizika su ljudi sa visokom tjelesne težine. Na drugoj metodi predviđanja, ako je struk krug čovjeka više od 94 centimetara - ovo je kolosalni faktor rizika u budućnosti dijabetesa drugog tipa. A ako se sedimentni način života pridruže pretilosti ako se hipertenzija razvija ili u krvi visokog nivoa holesterola čovjeka, to znači da se proces razbijanja svih metaboličkih procesa u tijelu već radi.
Recept: Poželjno je prenijeti dispenzarizaciju jednom godišnje ili barem donirati krv na šećeru. U početnoj fazi dijabetesa drugog tipa tretman se može sastojati samo od prehrane i posebno osmišljenog načina fizičkog napora. Kad se bolest radi, potrebna je redovna (nekoliko puta dnevno) injekciju inzulina. Ako se dijabetes ne tretiraju, čini se da će veliki trbuh izgledati kao najmanja smetnja. Uostalom, vizija se naglo pogoršava od konstantnog visokog šećera u krvi, bubrezima, srcu, mozgu, male plovila nogu pate.