Za šta se osoba jede? Čak i prvi grejder može odgovoriti na ovo pitanje. Treba nam hrana za zadovoljiti tijelo korisnim tvarima, energijom, ali samo se kretati i živjeti. Međutim, svi znamo da nisu svi proizvodi jednako korisni. Neki ne dodaju samo dodatne kilograme, već "kradu" energiju, dovodeći pretjerani umor.
Kafa
Želite spavati, razveselite se, bolje je shvatiti - pijte kafu. Sve je tako, ali ne baš. Proizvod bi trebao biti prirodan, u pasulju, dobrom brusivanju i pravilno zavarenom, tada će mala čaša biti korisna. Ali ono što se prodaje u mitraljezima, mnogim kafićima i barovima, čak i kafa ne mogu se pozvati, to se tiče rastvorljivih praha. Zaslađivači, sirupi i boje, suho mlijeko i šećer dodaju se u ova pića - čvrste sintetike, odabir energije i ne daje nikakav rezultat.
Peciva
Svima se sjećamo iz brašna, što je slatko, brzo se poboljšajte, ali to nije jedina opasnost. Čak i jednostavan bagel može sadržati od 45 ili više grama rafiniranih ugljikohidrata, što se vrlo brzo pretvori u običan šećer, povećavajući krv inzulin u krvi, što dovodi do propadanja. U njima nema vitamina i korisnih tvari, ali oni su gladi da utapaju loše, pa želim još jesti. Kao rezultat toga, obezbeđuje se ozbiljnost u želucu, pospanosti i izgledima za razvoj hroničnih bolesti.
Kashi.
Čini se da je možda lakše i korisno? Naši preci mogu se reći samo njima i jedu, a onda su ušli u bitku ili na terenu - plug. Sve tako, ako kupite grupu u čistom obliku i pripremite ga sami. Ali ako je kaša iz torbe, pa čak i uz dodavanje bobica ili voća, postaje već štetna hrana. To je obično genetski modificirano zrno u kombinaciji sa fruktozom, šećerom i kukuruznim sirupom.
Bijedan
Loša navika hrane povrijeđena je od ranog djetinjstva, jer djeca jednostavno obožavaju slatke šumeće piće. Ali zapamtite da sadrže previše šećera i umjetnih zaslađivača. Na primjer, hemijski element aspartame, koji se često koristi kao zamjena šećera u prehrani plin, ima oko 92 različite nuspojave. Može izazvati dijabetes, tumor, emocionalni poremećaj, pa čak i napad epilepsije, ako joj je osoba sklona. Dodajte konzervanse i boje, poput fosforne kiseline, što ne dopušta apsorbirati kalcijum, dovodi do omekšavanja kostiju i zuba, osteoporoze i eliminiraju ovaj proizvod iz vaše prehrane.
Jogurt
Proizvodi za ravnopravnost su jednostavno potrebni za tijelo, posebno ako se odlučite sjesti na dijetu. Ali jogurti koje se prodaju u trgovinama donose proces pasterizacije, koji ubija većinu hranjivih sastojaka, raznih vrijednih enzima i probiotika. Takođe se odnosi i na kupljeni smoothie - nema koristi, a samim tim i energija se nigde ne vozi.