Anastasia Myshina - pobjednik teniskog turnira "Roland Garros" 2004 i majka dva sina vjeruje da nema smisla naići na ljekarnu i kupiti sve lijekove na prvim znakovima prehlade. Najvažnija stvar u borbi za zdravlje je prevencija. I ovdje će doći u spašavanje, tako poznato svima od djetinjstva, poput mlijeka, meda i limuna.
U ovom jesen već smo imali sve u krugu u porodici ", kaže Myska. - Med, mlijeko, limun i maline su velika pomoć u liječenju gripa, posebno ako govorimo o djeci, jer sve to nije korisno samo, već i, u pravilu, vrlo ukusno.
Na primjer, čaj sa medom (1 kašika meda na čaši čaja) je odličan način ublažavanja grla. Pije ga bolje prije spavanja. I limunov sok pomiješan sa medom (1 limun na 100 grama meda) - može se uzeti kao ekspektorat.
Takođe, ne zaboravljam za džem od maline, deca su obično voljena. Čaj sa maline i medom - možete koristiti poput antipiretika.
Teniski igrač Marat Safin za održavanje imuniteta jednom tjedan dana rodi se u kadi i vjeruje da je za to da nema bolesti.
Po mom mišljenju, idealno je sredstvo za sprečavanje svih neugodnih prehlada. Bolje je češće okupati se u kupaonici i uopće ne povrijediti nego da se tretira tabletama. Nakon kade, poboljšavaju se opskrba krvlju, metabolizmu i zaštitnim funkcijama tijela. U parnoj sobi, tijelo i unutrašnji organi su vrlo zagrijani, tako da patogeni umiru tamo. Znam da se toplina u parnoj sobi može poslužiti pomoću različitih zdravih biljaka. Vrlo su korisne da dišu. I nakon parne sobe, piti čaj sa biljem i bobicama. U idealnom slučaju, nakon kupke, treba učiniti masažna terapija.
Foto: Natalia Governorovova
Prvi reket Rusije Vere Zvonareva ističe na isti način na koji se tokom perioda masovnih bolesti sa hladnom i gripe pokušava izbjeći mjesta velikih klastera ljudi, čineći iznimke za službene događaje vezane za rad.
Bolje je da se brinete i još jednom ostanite kod kuće, odbijajući, na primjer, od kupovine u tržnom centru vikendom, kada je većina ljudi. S druge strane, ne biste trebali zanemariti šetnje u parku u suhom smirenom vremenu. Obucite se, naravno, morate se oblačiti. A ponekad se mazite sami spa tretmane. Ovo je takođe odlična prevencija gripa. U salonima sada mnogo opuštajućih i umirujućih postupaka. Ovo je spa program sa turskom kupeljom, krem masažom pomoću štapova, tajlandskih vreća. I kod kuće u sokovniku možete napraviti zapanjujući vitaminski koktel iz mrkve, jabuke i repe pomiješanih u jednakim proporcijama. Ne samo povećava imunitet, već garantuje i prekrasan ten.
Foto: Natalia Governorovova
Teniski igrač Svetlana Kuznetsova rekla je za recept koji pomaže brzom nositi sa prvim znakovima prehlade:
5 kašika zdrobljenog voća za jahanje ruže trebaju biti izlijevanje 1 litre kipuće vode. Nakon pripreme smjese, trebate predstaviti (najbolje u termosu) 8-12 sati. Pijte toplo za nekoliko čaša dnevno ili kad god se pojavi žeđ. Prije upotrebe možete zasladiti medom.