Dodirujemo svoje osobe bezbroj puta svaki dan. Svrbež u nos, umorne oči, brišući usta sa stražnjim dijelom dlana - sve što radimo bez razmišljanja. Međutim, dodirujući vaše lice može značajno povećati rizik od virusa ili prehlade sa gripom, ali posebno novim koronavirusom. Tvoje usta i oči su područja u kojima virusi mogu najlakše prodrijeti u tijelo i sve što trebate je da ih dodirnete prstom koji već nosi infekciju. Također, dodirujući kožu prljavim rukama doprinosi izgledu potkožnih upala na njemu - neće ih biti lako postupati sa njima. Objasnite vam zašto trebate naučiti dodirnuti lice i kako to učiniti.
Zastrašujuće statistike
Naučnici koji istražuju ovo ponašanje otkrivaju da ljudi stalno dodiruju lica. U studiji "Studija kvantifikacija kontaktnog stopa kontakta i njen potencijalni primjenu za prediktnost infekcije respiratorskih puteva", svaki od 10 sudionika u eksperimentu primijećen je u roku od 3 sata. Prema rezultatima, istraživači su rekli da je svaki od dotičnih predmeta 16 puta u sat vremena. U drugom radu pod naslovom "Lice dodirivanje: česta navika koja ima implikacije na higijenu ruku", učesnici sličnog eksperimenta zabrinuto je za sat vremena u sat vremena. Skoro polovina dodira lica utjecala je na usta, nos ili oči. Otkriveno je da čak i medicinski radnici koji trebaju znati jednostavna pravila koja su se tiče suočala 19 puta u 2 sata, što nije u skladu s odgovarajućim higijenom rukom.
Ne prekidajte pravila pranja ruku
Foto: Unsplash.com.
Češće pomiješajte ruke
Uzimajte mjere predostrožnosti, poput čestih ručnih pranja u trajanju od najmanje 20 sekundi, kao što preporučuje. Međutim, tako često dodirujemo svoje pojedince da je vjerojatnost ponovne kontaminacije naših ruku između pranja izuzetno visoka. Sve što trebate je dodirnuti ručicu vrata ili sličnu površinu, a rizikujete da se ponovo zarazite. "Novi prsten, nakit ili čak guma oko zgloba može poslužiti kao podsjetnik za povećanje svijesti", sugerira on dr. Alex Dimitri u intervjuu sa zdravljem.
Uzmi ruke sa nečim
Foto: Unsplash.com.
Postavite podsjetnike
Naljepnice, tapete na ekranu telefona, navike za tragače - sve ove metode dugo su vam poznate, možete pomoći da se nosite sa željom da dodirnete lice neupranim rukama. Psihijatar Zachary Sikora savjetuje: "Držite ruke zauzete. Ako ste kod kuće satova, pokušajte varati donje rublje, prođite putem pošte ili zadržati nešto u rukama. " Nije ni čudo što su naše bake od neuroze koristile krunicu ili voljele da pleti pored televizora. Pronađite svoj put koji vas odgovara iz želje da dodirnete kožu. Ljekari također preporučuju korištenje aromatiziranog dezinfekcijskog ili sapuna za ruke kako bi se podsjetili da morate držati ruke od lica. Miris će vam privući pažnju na lokaciju ruku.