Ekaterina Solomatina (glumica serije "do smrti prekrasno")
Oporavio je za 30 kg i izgubila težinu za 20 kg
Za ulogu BBW Darya, u kojem se nalazi duša glamura plavuša Diana, glumica Ekaterina Solomatina morala je dobiti 30 dodatnih kilograma: "Došao sam na uzorke gotovo odmah nakon rođenja svoje kćeri. Svidjela mi se režiser, a pitao sam mi je da li sam spreman dobiti na težini, složio sam se za sliku Dashija. " Kad je završio snimak, Catherine je zauzela posao na svom tijelu - i već teži 20 kg manje.
Ekaterina Solomatina. .
"Nakon snimanja u" Krasivinoj smrti ", ja sam se malo izgubio, bez nutricionista, ali u tom trenutku se pokazalo da su umjetnici sa moje teksture i evropskog lica postali vrlo u ruskom kinu. Pucao sam puno, ali u nekom trenutku sam se samo umorio od svog razmišljanja u ogledalu. Od tada aktivno radim na sebi i spustio više od 20 kg. Sustavni fizički napor su vrlo važni, iako sada, nažalost, nemam vremena za njih. Ali pokušavam hodati više, krećem se bez vožnje, ali spuštam se u podzemnu željeznu i odbio lifte. Pijem puno vode, jedem frakcionalno - dogovaram za grickalice svaka dva ili tri sata.
Ne gubite početnu motivaciju; I ja ne mogu bez ikoga nekoga pokucao, nadahnuo je. Nemoguće je prestati kada je težina smrznuta, potrebno je sve donijeti do kraja. Pijte više, krenite se u svaku priliku! Ti bi savjet dao svima koji žele smršavjeti.
Julia Kuvazin i Stanislav Madznikov. .
Julia Kuvazin i Stanislav Lavnikov (Glumci serije "Voronina")
Za dvije padne 67 kg
Star porodične komedije sinkrono su u 2013. smanjili težinu na početak 13. sezone serije u 2013. godini. Izvođač uloge Nastya Julia Kvavazhina izgubio je 3 mjeseca za 22 kg. Glumica nije sakrila metode brze transformacije - fitness, savjetovanje stručnjaka i prehrani iz nekoliko jednostavnih bodova: "Iz općih pravila - frakcijska hrana, od pijenja - samo ne-gazirane čiste vode, barem dvije litre dnevno, ništa Prženi, brašno, slano i slatko. Moje želje svima koji su odlučili smršaviti - samo se osjećaju razumno za vaše tijelo i činiti zdravo ponašanje života. "
Formalni suprug Nastya, Lenya Voronin, također se pojavio u novoj sezoni projekta prilično je zbunjen - glumac Stanislav Madznikov opao je kilograme, jednom posebno upisanim za ulogu. "Svi kilogrami postigli su za ulogu lomena Voronina u prošlosti ostali su u prošlosti. Tada sam se probao dovoljno teško: pojeo je šest puta dnevno, napustio je brašno i slatko ", prisjeća se Stanislava. Tokom pauze između sezona "Voronina", glumac je sjedio na dijeti i povećao broj fizičkog napora, zbog kojih je njegova težina smanjena sa 200 na 160 kg: "Oni štede bazen, bicikl, teretanu i odsustvo guste večere. Nakon nastupa vraćam se kući, pijem kefir ili čaj sa kašikom meda - i povlačenje gladi. Opći savjet, kako brzo pronaći obrazac u ljetnu sezonu, neću dati, jer svi imaju svoj vlastiti sistem oporavka. Samo ću reći da ne trebate raditi nakon brzeg rezultata, učinite sve postepeno, onda se težina ne vraća. "
Vasily Utkin. .
Vasily Utkin (vodeći IQMoristickinc emisija "veliko pitanje")
Izgubljeni 50 kg
Na pokretanje prve sezone "velikog pitanja" Vasily izgubljeno 50 kg: "Odlučio sam da bi bilo lijepo izgubiti malo. I ponudio je takvu ideju: gubim kilograme, a kanal se pojavljuje za mene. Dogovorili smo se da ću do prve sezone izgubiti 50 kg, do drugog - još 50, tada ćemo odbiti još tri godišnja doba - i potpuno ću nestati. " Aranžmani su ispunili obje strane, a na naknadne sezone emisije Utkin je obećao da će još resetirati.
Yana Krainov. .
Yana Krainov (serija glumica "Dnevnik dr Zaitseva")
Oporavio 8 kg
Za ulogu u seriji o teškom sudbini romantične Sahe, Yana Kravenaya, Yane Krhinova, morala je biti izgubljena, ali steći na težini. Proizvođači slika savjetovali su joj da dobije težinu: 5-6 kg, a bolje nego 10. "I to odmah nakon što sam izgubio kilograme, počeo sam da radim ples i joga! Trebao sam jesti sedam kilograma. Noćna mora! Ali to je bila prva glavna uloga u mom životu, pa sam se složio. Postao je pire krompir sa slanim krastavcima, tjesteninom, kolačima "," Jana dionice. Nakon snimanja prve sezone, Yana je brzo vratila prethodni obrazac, ali kada je odlučeno ukloniti drugu sezonu serije, opet je morala dobiti težinu: "Kad mi je rečeno za drugu sezonu, ponovo se moram ponovo oporaviti, Bojala sam se. Opet postoje lepinje?! Ne mogu ih gledati! Ali, srećom, nije trebalo patiti, jer su morali postići gol. "