Izrastem sa djetinjstvom. Sjećam se kad sam bio mali, rekao sam da ću imati frizuru poput moje Barbie. Ovo je, naravno, vrlo smiješno zapamtiti, a za pet godina sam ozbiljno konfigurirao i uvijek me je ubrzo pitao. Za uzgoj duge guste kose, važno je da ih presečemo na vrijeme. Nakon toga slijedi moj gospodar. Verujem frizerima i preferiram modernu kozmetiku. Nekoliko puta godišnje pravim postupke za ispravljanje i jačanje kose, na primjer, laminaciju. Jednom svaka tri mjeseca - Keratino ispravljanje, moja tvrda kosa čini mekšem prirodom. Jednog dana sam probao botox za kosu, a ne sviđa mi se rezultat: kosa je imala jačinu, a ja se nije svidjela. Usput, nikad nisam slikao u svom životu. I ne idem. Od domaćih lijekova - kokosovo ulje. Moja glava je otprilike jednom svake tri dana. Oni koji se koriste za pranje glave svaki dan, morate malo izdržati, a vi ćete primijetiti da je vaša kosa sačuvana duže nego što ne treba svakodnevno pranje.
Idem u kozmetologe u procedure za pronevjere. Takva biorevitalizacija, gdje se hijaluronska kiselina upravlja bez obollara ispod kože. Jednom nedeljno pravim hemijsku piling, uglavnom voće ili badem, takođe se suoči sa masažom i alginatom maskom. Ovi postupci su dobro očišćeni, u određenoj mjeri postoji alternativa čišćenju i vlažnom koži. Kod kuće, kao i na putu i izletima, za lice za lice koristim tkanine za lice koje sadrži hijaluronsku kiselinu. Dobro hrani kožu, prikladno koristite takve maske, potrebno je puno vremena. Postupak je ovo: za čišćenje lica, ući u salvetu, ne trljajte na koji način ručnikom i dajte da se osuši na prirodan način. Otvorite masku tkiva i stavite na lice 20 minuta. U ovom trenutku savjetujem vas da se odmarate, rezultat će biti bolji. Uklonite ostatke maske sa sponu i toplom vodom i spremni ste za ulazak u ljude!
Ilan Yuryev sa suprugom Dmitrijom i Dianinom kćerkom
U našoj kući nema šećera. Trudimo se da se držimo prave prehrane. U jednom trenutku smo čak donijeli hranu, čineći poseban meni na osnovu naših preferencija i drugih podataka. Bilo mi je teže odbiti slatko, a ja sam ga zamijenio medom. Moja glavna principa napajanja: Ne prejedati, jedite pet puta dnevno u malim porcijama, nemojte da se grickajte. Takođe, pažljivo pratim količinu soli u hrani, čak je veća vjerovatnoća da će razočarati. Da bismo zadovoljili glad, nosem malu maticu s vama. Posebno malo malo pojesti puno. Matice su hranjivi proizvod, ali kalorija. Pločica je dovoljna da se izdrži prije ručka.
Mjesec dana nakon rođenja, počeo sam baviti sportom. Naravno, unaprijed savjetovan sa ljekarom. Dozvolio je, i otišao sam u hodnik svaki dan i nakon nekoliko mjeseci bilo je kao djetinjstvo. Općenito, nisam uvijek tako gladak sa sportom. Početkom ove godine otišli smo u porodicu u Sjedinjene Države, gdje su se svi oporavili na hamburgerima i vraćali u Moskvu, shvatio sam da je pretplata u fitnes klubu završena. Užas! Na neko vrijeme, sport me zamijenio kćernom aktivnošću, pogotovo, u toploj sezoni, trčim s njom na mjestu. Ali sada se vratio u sport! Radijemo trenirati u hodniku pod vođstvom trenera, koji me čini programom časova.
Ilana uvijek pronađe vrijeme za sport
Maska za kosu
Ne koristim često kućne lekove. Ali postoji zanimljiva maska za kosu koja uključuje papriku sagorevanjem. Jer imam gustu i tvrdu kosu, treba mi više paprika. U hladno kuhanoj vodi dodajem crveni papriku papriku po koncentraciji dva do jednog i nano ga na vlasištu. Stavio sam šešir i čuvam smjesu na trideset minuta. Ali ako se osjećate snažno paljenje, vrijeme i koncentracija treba smanjiti. Maska od Kefira pomoći će u uklanjanju paljenja. Paprika aktivira rast kose, a ako primijenite masku jednom dva puta tjedno na nekoliko mjeseci, a zatim primijetite rezultat.
Prehrambena salata
Film je popularan uz vegetarike i, prema nekim ocjenama, uključen je u prvih 20 najkorisnijih prehrambenih proizvoda. Za Inku, nazvan zlatnim žitom Cree, to nije bilo manje vrijedno od krompira i kukuruza. Kao dio kulture, velika količina biljnog proteina i vitamina. Dobro jača kardiovaskularni i nervni sistem.
Metoda kuhanja: Prokuhajte 1 šalicu filmova (oko 20 minuta), dodajte narezanu 1 paradajz, 1 krastavac, ½ bugarski crveni biber, 1 avokado, 1/4 crvenih žarulja, šaka maslina, sok ½ Limun, 1 h. Kašika Kummina, ½ h. Kašike prizemlja crna paprika, 50 grama feta sira u volji. Uveče, Ilan sir ne dodaje sir.