Natalia Podolskaya, pjevačica:
"Nemam ozbiljnih problema sa vaganjem, još uvijek imam mladu, metabolizam je dobar. Ali razumijem da prije ili kasnije, naravno, moram pažljivo pratiti sebe. Uostalom, profesija pjevača uključuje dobar fizički oblik: gledatelji me gledaju, kako mogu prevariti njihova očekivanja? Na nekim posebnim dijetom sada ne sjedim, ali kad osjetim da sam postigao kilogrammer-drugi (i na TV ekranu, to je uočljivo!), Organizujem dan istovara. Jedemo zobene kaše, salate, piti kefir. Uzgred, sjajno pomaže. Nisam veliki ljubavnik da se znojim na traci ili simulatoru, pa da, FILON! Ali volim masažu, ponekad i ja. Kao "preventivna" mjera od celulita, ništa bolje ne smiri se, po mom mišljenju. "
Katarinska pozadina Groundman-Valdek, producent:
"Ako vam kažem da ne idem u kozmetičke salone, ne mogu da podnesem fitnes klubove uopšte, još uvek ne možete da mi verujete. Ipak, tako je. Imam u Moskvi (i živim u dvije zemlje - Rusiji i Austriji) jednostavno ne za sve ovo vrijeme. Vjerovatno, moj ludi tempo života u kapitalu ne daje mi pretegu "steknu". Ali popeo bih se ako sam rekao da nisam učinio ništa da bih zadržao ništa kako bih zadržao oblik. Nemojte varati prirodu. Kod kuće, u Austriji, često jureći na motociklu, vozite se valjcima, biciklom. To radim sa velikim zadovoljstvom. "
Ekaterina Odintova.
Lilia Charlovskaya
Ekaterina Odintsova, Slebny Lioness, novinar:
"Da biste sačuvali u obliku, primenjujem puno napora, reći ću iskreno. Plivam, idem do masaže. Imam bazen kod kuće, pa sve je pri ruci. Tačno, sada je moguće čak i sami maženjem sa nekim postupcima: nema dovoljno vremena, gotovo sve "jede" posao. Dijeta, naravno, promatrajte. Isprobao sam ih kao količinu koja je čak napisala o ovoj knjizi. Imam dvoje djece kad idemo u inostranstvo, puno hodamo. Dakle, djeca ne daju da se opustite, cijelo vrijeme se krećete! "
Beyonce. Priroda velikodušno je dala ovoj djevojci - i glasu i oblicima. Da budem atraktivan, uopće nije potrebno imati parametre modela, odobriti pjevač, uprkos svim optužbama o njenim bujnim kukovama i stražnjicama. Beyonce voli krofne, neće se odreći ničega na svijetu. Bolje je znojiti u hodniku, ona vjeruje. Jedini put kad je pjevač morao smršaviti tokom pripreme za snimanje filma "Dream Girls". Da biste to učinili, morala je da vjetrometuje ne kilometar u neravnom terenu. U uobičajenom životu Beyonce-a postoji dovoljno časova u plesnoj klasi i nastupi, koji će, prema njoj, zamijeniti bilo kakvu obuku.
Beyonce. Foto: instagram.com/beyonce.
Jessica Bill. Prema jednoj od najpopularnijih muških publikacija, koje su napravili popis sedam seksi glumica planete, ova holivudska ljepotica je uzela drugu liniju. A najmanje zbog mnogih sati obuke. Jessica redovno vodi tribine, bavi se istezanjem, a osnova njegovog menija čini jednodijelni žitarice, mršavo peradno meso, ribu i povrće.
Gisele Bundchen. Čini se da brazilski model nema nedostatak. Međutim, ne troši u fitnes klub ne minut. Prvo, Giselle ima tri psa koja šeta tri puta dnevno, a ovo je nekoliko planinarskih satova, ni manje. Drugo, odličan je jahač i trenerke preferira konjički sportovi (Giselle čak ima dva konja). Osim toga - igra odbojke i plivanja. A također i u najljepšem modelu na svijetu nalazi se mala tajna: savladala je jogu i ima li svuda, gdje je samo moguće.
Gisele Bundchen. Foto: instagram.com/giseleefficial.
Charlize Theron. Svojom tačnom figurom, narav je dužan baletirati, što je bila bacala adolescencije. Takođe, gospođice Theron, koji je odrastao u vrućoj Africi, voli klizanje i igru u squash-u. Plus, za ovo pet puta nedeljno, barem stotinu sata glumice bavi se pilatesom. Što se tiče prehrane, Charlize voli se maziti sirom, pizzom, čipsom, obožava meso, ali istovremeno u svom hladnjaku uvijek postoje svježe voće i povrće.
Dita von teese. Ne postoji tako tanki struk, verovatno niko. I nije čudo, tijelo za prehranu je "radni alat", što je omogućilo da bude značajno stanje. Burleska kraljica najavila je striptiz visoke umjetnosti i gledajući oblike prehrane, voljno vjerujemo da je tako. Pozadina tiza-a voljno se dijeli sa navijačima njihovih tajni oblika: plivanje i plivanje ponovo. Ne postoji ništa bolje, kaže Dita, jer svi mišići rade u vodi.
Cameron Diaz. Teško je vjerovati, ali "propustiti duge noge" sprijateljili se sa fitnesom ne tako davno. Samo prilikom pripreme za snimanje filma "Angels Charlie", posebno je upoznala simulatore sa trakom. Ona stoji na Cameronu kod kuće, a svakodnevna glumica plaća otprilike sat vremena. Pored toga, Diaz ne zaboravlja na njihov omiljeni sportovi - jedrenje na dasci i snowboard. Ali u hrani, Cameron retko odbija. Pa, sa takvim fizičkim naporom, može si priuštiti i čokoladu i prženu piletinu.