Svi imaju crnu prugu u životu. Padamo u očaj i ništa nam ne voli. Bilo bi potrebno da se gasi, ali da počnem nešto raditi, ali samo ne želim. Čovjek sjedi, kopa u sebe, sjeća se svojih neuspjeha, i sve više i više u stanju ruke. Psiholozi nazivaju takvo državno depresivno. Teško je pobjeći od toga, ali možete. Napokon, čak i da biste se obratili lekaru, morate promijeniti situaciju.
Metoda 1. usvajanje
Prvo što trebate učiniti je samo da shvatite da postoji problem. Svi ljudi u jednom ili drugom periodu njihovog života su u različitoj državi, uključujući depresivnu. Samo ne trebate kriviti sebe. Pokušajte analizirati svoje misli, a ne da ih ne izbjegnete - nećete pobjeći od sebe.
Uzmite olovku, papir i opišite svoj problem, na predmetima. A onda mislite kako se svaki od njih riješi. Potrebno je to učiniti "Kroz ne želim," i odgovor nije prihvaćen.
Metoda 2. Pogledajte sebe
Želite li biti ta patnja i dosadni čovjek vidite u ogledalu? Ako ćete "dobiti dovoljno" sa svojim problemima, onda će se svi poznati i prijatelji uskoro odvratiti od vas. Samo ne pravite oštre pokrete, a rukujte sa situacijom korak po korak - uspjet ćete.
Metoda 3. Počnite se kretati
U depresivnom stanju želim postići gonu, sjediti, oprostite se i strah. Ali to ne vrijedi raditi. Hvalite svoje najmilije - željeli bi pomoći svojoj rodnoj osobi, ali ne mogu, ali vi ste dobri. Počnite izlaziti iz kuće. Percipirajte park na parku kao lijek.
Metoda 4. Pogledajte oko sebe
Da, definitivno ste sada jako loši: Bacio sam voljenu osobu, promijenio sam muža, ispalio s posla, a možda sam upravo uhvatio krizu srednjeg stara - svi razlozi za ručni su različite, ali vrijedne poštovanje . A sada pogledajte ljude oko vas, možda niste tako loši? Polako naučite uživati u onome što jeste. Tvoj izvorni živ? Vi ste zdravi? Dakle, ovo je razlog da budete sretni.
Metoda 5. Sprečite se
Bilo koji crossway ne daje ništa. Sada morate raditi na izlasku iz ove države. Nema gluposti u krevetu cijeli dan, jer ne želim ništa. Podesite se na disciplinu, preuzmite se u svakodnevne poslove. Neće donijeti radost, ali omogućit će vam da se odvratite od loših misli.