U većini sportskih klubova Pilates se pripisuje grupi treninga tijela i uma, što znači "dušu i telo". Tu je i joga.
Kao što svi znaju, joga nije fitnes za gubitak kilograma ili pumpanje mišića. Ovo je filozofija, nakon što vam omogućava da se tijelo sklapa, tvrdoglavo, fleksibilno, kao i postigne dogovor sa sobom, za rješavanje mnogih psiholoških problema.
Pilates u tom smislu nije manje vrijedan od joge. Oni su voljeni balerinskim klasama omogućuju vam da postupate sa svojim tijelom, pomozite zglobovima i mišićima da se presele, formiraju prekrasno držanje. Uhvativši pilates, možete zaboraviti na mnoge zdravstvene probleme.
Nakon obuke na pilatesu, nema osjećaja "stiskanog limuna". Naprotiv, pilates pomaže smirivanje nakon teškog dana, rasteći se i rastezanje tijela, umorno od dugoročnog sjedenja u uredu, ublažava stres.
Lakoća obuke doprinosi činjenici da njeni sudionici nauče čuti svoje tijelo, osjetiti rad svakog mišića. Ubuduće pomaže u odgovoru na pojave u nastajanju.