Zaspi u toplini nije jednostavno jednostavan - ovo je nepodnošljivo. Toplina ne samo da pokvari cijelu noć: Okrećete se, nervirate se, bacite kocke pokrivače i nestanete iz znosnog tijela spavanja. Najvjerovatnije, pokušali ste otvoriti prozor iz kojeg, kao što sam nazvao, ne pušta vetar, ne koristim lagane listove umjesto pokrivača ili uključene klima uređajem, zbog čega ste se izliječili. Čini se da je gola spavanja najbolji izlaz u ovoj situaciji.
Šta misle doktori
Prema fiziolozima, ne preporučuje se spavanje golo u vrućini. Kad spavamo goli, znoj se nakuplja na tijelu i ostaje na posteljini. Ne zaboravite da tokom spavanja, karoserije karoserije pada. Upravo sa sobnoj temperaturi, možete se probuditi sa prehlade prije uobičajenog. Pored toga, "goli" san nije higijenski. Kontakt posteljine s intimnim dijelovima tijela je opasan i može dovesti do brzog reprodukcije bakterija, jer malo ljudi mijenja listove svakog dana. Umjesto toga, bolje je odabrati laganu pidžamu ili donje rublje koji će vas zaštititi od bolesti i pomoći u termoregulaciji tokom spavanja. Pored toga, stručnjaci savetuju prihvaćaju hladne duše za pola sata pre spavanja - pomoći će da se ohladi.
Svilene pidžame ne samo vrlo ugodno, već i stilski
Foto: Unsplash.com.
Šta zaspati
Ako ste i dalje odlučili spavati odjeveno, bolje je odabrati besplatne pidžame izrađene od prirodne tkanine: svile ili pamuk. Pamuk je univerzalna tkanina u kojem ćete se osjećati ugodno. Takve pidžame su obično mekani i ugodni za tijelo. Međutim, ljudi koji obilno znoju u snu, pamuk je kontraindiciran - nedostaje vlaga. Ali svilene pidžame pomoći će se znoj ne može zadržati na tijelu. Pored toga, svilene pidžame su vrlo elegantni. Iako se čini da stavljajući pidžame u toplinu - najgori izlaz, u stvari, to će vam biti od koristi i pomoći da zaspite.
Znate li zašto su naši preci strogo zaustavili bilo kakav pokušaj da razotkrivaju žensko tijelo? Razgovarat ćemo o zanimljivim ritualima koji su koristili stanovnike drevne Rusije.