Većina života mnogih nas prolazi na mreži: u društvenim mrežama dodijelimo sastanke, pronađu prijatelje, buduće kolege, drugo poluvrijeme, u nekom trenutku, osoba prestaje shvatiti zašto bi mu trebala biti vraćena u stvarnost, ako postoji ugodna i Sigurno, na prvi pogled, alternativa.
Ovisnost o društvenim mrežama još nije prepoznata kao bolest, ali ova država ima svaku priliku da postane dijagnoza u kratkom vremenu, s obzirom na brzinu apsorpcije interneta naših uma. Ako ne riješite problem, ishod duge budite u vašoj omiljenoj vrpci može biti sve vrste mentalnih poremećaja, gubitka životne energije, uništavanje društvenih odnosa i mnoge druge neugodne posljedice. Pa kako se nositi sa željom za stotino vrijeme Provjerite obavijesti? Danas ćemo razgovarati o tome.
Instalirajte vrijeme
Sjetite se kako ne želite raditi poslovanje koji ne volite: postavite vremenski okvir i pokušajte ih zadržati sa svim mojim mojim. Zašto ne primenite ovu metodu i u borbi protiv navike da biste se pomicali s kasetom za prijatelje? Dopustite se da provjerite obavijesti ako jesu, naravno, nisu previše važne, jednom svake dvije sata i provode više od 15 minuta. Postepeno će se vaš mozak naviknuti na činjenicu da je više od postavljenog vremena za napraviti u mom profilu jednostavno ništa, vi ćete čak i "spustiti" i pronaći ćete vrijeme za stvarne slučajeve koje se ispostavilo da se obraća.
Napraviti manje postova
Foto: www.unsplash.com.
Prevedi komunikacija izvan mreže
Da, mnogi kontakti, posebno strani, mogući su samo na mreži, ali vaši prijatelji, rođaci i kolege iz susjednih područja prilično su dostupni komunikaciji uživo. Kada shvatite da su propustili osobu, bez duge prepiske, ponude za susret i raspravu o akumuliranim temama i pitanjima, ne produbljuju prepisku, ako je moguće, odmah imenovati vrijeme i odlazak na sastanak.
Prestanite informirati o svakom koraku
Za mnoge ovisne ljude društvene mreže su gotovo jedini način da komuniciraju sa vanjskim svijetom. Likes, pozitivni komentari sve se više pokvare za pisanje postova i izložite priču o vašem putu do podzemne željeznice. Pokušajte ažurirati svoj račun najviše dva dana, postepeno ćete početi ispunjavati vremenske intervale u stvarnom životu važnijim stvarima.
Napravite plan za jedan dan
Kad imate jasnu shemu prije očiju, razumijete da dok ne ispunjavate sve stvari na listi, ne možete ići i govoriti o besmislenom listu kasete, tako da ćete vikendom smetati da biste vikendom smetali da biste vikend za narednu sedmicu. Kao što smo rekli, dajte sebi nekoliko minuta dnevno za provjeru hrane za vijest, ali ne više od 15 minuta u dva sata.