Jeste li mislili da se niz malih boca mirisaju miris možda ima važna medicinska svojstva? Od umirujućih lavande do kovnice za poboljšanje metvice, tačna mješavina esencijalnih ulja može u potpunosti promijeniti vaše raspoloženje. Odlučio sam razmotriti sve što trebate znati o uključivanju esencijalnih ulja u vaš lični zdravstveni program na stalno.
Šta je esencijalno ulje?
Esencijalna ulja su moćne biljne ekstrakte izvedene iz boja, sjemenki, pa čak i biljne kore. Ovi koncentrirani spojevi daju postrojenja mirisa, služe kao zaštita od nepovoljnih okolišnih uvjeta i pomoći u oprašivanju. Iz gore navedenog može se zaključiti da su korisna svojstva koja esencijalna ulja zadužuju biljke u određenoj mjeri na nas. Svaki biljni ekstrakt ima svoj broj prednosti: oni mogu imati umirujuće, antibakterijske, čišćenja, opuštajuća i druga svojstva. Neki pomažu u zaspavanju brže, drugi - ostati energični. Ulja počinju djelovati prilikom ulaska u kožu ili u tijelo kroz respiratorni sistem.
Kamomilno ulje se smatra jednim od najboljih umirujućih alati za aromaterapiju
Foto: Unsplash.com.
Koje su vrste esencijalnih ulja?
Postoji toliko vrsta esencijalnih ulja, što se čini da se naziva gotovo bilo kojom biljkom i budi siguran da ima nafte s istim imenom. Od najčešćih se može razlikovati citrusi (ružičasti grejpfruit i bergamot), cvjetni (ruža i geranium), esencijalna ulja od lišća drveća (borove i eukaliptus) i iz biljaka i začina (ruzmarina i kurkuma). Uprkos korisnim svojstvima esencijalnih ulja, primjena njih u čistom obliku direktno na koži može uzrokovati alergijsku reakciju. Stoga su suštinske potrebe pomiješati s baznim uljem (kokosovom, bademom ili masnom uljnom večerom). Ako postoje zdravstveni problemi ili pravite lijekove, prvo biste trebali potražiti savjet ljekara.
5 Metoda primjene:
U kupatilu. Dodavanje esencijalnih ulja u vodu tokom usvajanja kupke povećava terapijsku i opuštajuću učinku, jer ispada direktan učinak na limbički sistem kroz udisanje uljanih pare. Odličan način da se opustite i fizički opustite i psihološki.
Aromatični difuzor. Kada koristite difuzor, potreban je samo par kapi za ulje za popunu prostora s aromom. Dodatak esencijalnog ulja tratinčice ili lavande pomoći će se smiriti prije spavanja, a eukaliptus za opuštanje i uklanjanje napetosti.
Udisanje. Primijenite 2-3 kapi ulja na muslin tkaninu i napravite tri duboka udisaja. Ili ga pomiješajte s osnovnim uljem, nanesite na dlan i duboko udahnite. To će pomoći u poboljšanju emocionalnog stanja.
Na koži se možete prijaviti samo uz dodavanje osnovnog ulja
Foto: Unsplash.com.
Aplikacija na koži. Očisti esencijalno ulje ne smije se koristiti direktno na koži, ali postoje mnoge stručne mješavine s osnovnim uljima koja mogu sve učiniti: od uklanjanja crvenila do ozdravljenja ožiljaka. Na primjer, lavanda se koristi prilikom izlječenja opekotina i zalogaja.
Masaža stopala. Stopala dnevno su vrlo umorna, a trljanje esencijalnih ulja pomoći će se opustiti i doprinijeti omekšavanju kože za lakiranje. Ovo može biti vaš ritual prije spavanja.