Ubrzo ljeto, što znači da će odjeća postati tanja i kraća. Za djevojčice ovo je signal za činjenicu da je vrijeme zauzeti sebi tako da se svi ljetni muškarci okrenute vama. I uopšte, ljeti je mnogo lakše zadržati se u obliku: puno toga ne želite, kretanje više.
Glavni razgovor za većinu žena postaje premišljen celulit. Malo ljudi se može pohvaliti savršene kože, a ne dirnuta "narančastom kore". A koliko fondova nudi nam moderna kozmetologija! I razne masaže, obloge, limfni postupci, kao i još mnogo toga. Pokupili smo dostupne i optimalne opcije za sprečavanje pojave neželjenih tuberkla.
Sport
Glavno pravilo u borbi protiv celulita je sport i svaka aktivna aktivnost. Međutim, časovi moraju biti redovne, u suprotnom nećete vidjeti nikakav efekat. Pored jačanja mišića, uz pomoć vježbi poboljšat ćete cirkulaciju krvi, odljev limfa sa problematičnih mjesta, ton kože će se primjetno povećati. Vježbe najmanje pola sata svaki dan, nije tako teško, a efekat vrijedi.
Pomakni se više
Foto: pixabay.com/ru.
Trljanje
Nakon vježbi, tuširajte se tamo gdje je poželjno iskoristiti posebnu krutu spužvu. Ali ne trljajte problematična mjesta previše - mogu se pojaviti strije. Većeg efekta možete pripremiti posebno rješenje: na litri vode 2 kašike. kašike morske soli i 1 kašike. Kašika sirćeta. Ova kompozicija se koristi tokom postupaka kupanja, ali na kraju nužno operite vodu.
Omot
Prilično skupi postupak u kabini, ali ko je rekao da je u kabini osvetljen klin zaspao? Možete savršeno ponoviti postupak kod kuće. Postoji nekoliko efektivnih omota protiv celulita:
Promenite prehranu
Foto: pixabay.com/ru.
Med
Med savršeno vlaži kožu, a poticanje procesa razmjene.
Samo trebate nanijeti med na kožu i zamotati foliju hrane. Ostavite ga na tijelu 30 minuta, operite toplom vodom i vlažite kožu. Međutim, cijeli postupak mora se izvesti u toplom - ne toplu vodu, jer med ne izdrži previsoke temperature.
Intenzivna priprema dovest će do zadivljujućeg rezultata
Foto: pixabay.com/ru.
Zamotavanje sirćetom
Vinovska mješavina u jednakim proporcijama vodom (čisto octa neće donijeti ništa osim opekotine). Didel u otopini gaze, distribuirajte ga na problematična mjesta i zamotajte film. U ovom obliku morate potrošiti oko pola sata.
Masaža
Masaža suha četka jedna je od najefikasnijih metoda. Imajte na umu da četkica treba biti iz prirodne hrpe. Masaža se zove suho zbog onoga što se izvodi na suvoj koži s suhom četkom kako bi se izbjegle strije. Četkica se kreću duž masažnih linija, izbjegavajući područja sa limfnim čvorovima - ovo su zone ispod koljena, unutrašnjoj strani bedara, prepona.
Hrana
Sve gore navedene metode ne rade bez pridržavanja barem glavnih pravila snage. Nema potrebe da sedete na teškom dijetu - još uvijek neće pomoći, samo eliminirati loše proizvode:
- konzerviran;
- Brza hrana;
- Pekarski proizvodi;
- slatko;
- gazirana pića;
- Marinirano povrće i voće.
Umjesto toga, unesite sorte lososa ribe, ražnog hljeba, svježeg ili kuhanog povrća i, naravno, popijte više vode.