Ne možemo uvek kontrolirati promjene koje se javljaju s našim tijelom tokom cijelog života. Naravno, kozmetolozi i hirurzi stvaraju čuda, ali savršenstvo je nemoguće postići, što pretvara posebno impresivne djevojke u Puchinu iskustava i čak doprinosi razvoju psiholoških problema. Tako da se to ne dogodi, važno je naučiti da se uhvatite iako u takvom nesavršenom obliku, a mi smo pokušali saznati kako da najbolje iskoristimo.
Dolazimo sa vlastitim motom
Jedan od najvažnijih pravila prilikom uspostavljanja kontakta sa sobom - naučite čuti i održavati sebe. Ako stalno držite ideju u mojoj glavi, kao što se ne sviđaš sebi i kritizirajte ga bez zaustavljanja, nikad i ništa neće izaći, dodatno ćete narušiti svoje samopoštovanje. Svi smo čuli za fraze koje se svakodnevno treba ponavljati pred ogledalom, čak i ako ne vjerujete u samosasavi, što vas sprečava da pokušate? Nudimo nekoliko gredica koje možete promijeniti u situacijama i želji:
"Dobro sam, lijepa sam i samodostatna."
- "Moja djela su svakim danom sve bolji."
"Nemam ozbiljne probleme, što znači da mogu da postupim."
Učinite sebi komplimente
Foto: www.unsplash.com.
Govorite sami pohvale
Da, da, jednostavne komplimente, a ako tačnije, specifični dijelovi tijela donet će nevjerovatne koristi za vaše samopoštovanje. Mislite šta vam se najviše sviđa u svom tijelu. Recite mi "Hvala" ovim dijelovima tijela. Štaviše, ne možete samo najbolje čestice od sebe, već i malih nedostataka (a onda mnogi ne mogu uzeti u obzir njihove nedostatke), na primjer, pege koje možete nazvati zabavnom reakcijom na sunce. Prebacite se iz negativnosti na pozitivno, neka bude teška, ali vaša svijest će postepeno obnoviti.
Dajte sebi "poklone"
"Predsednici" za tijelo mogu biti dodatne masažne sesije ili čitav vikend u banjskoj banji. Ako niste veliki nagibni postupci, dogovorite opušteno-dan dom: Za kupajte se, stvorite odgovarajuće raspoloženje sa svojim omiljenim ukusima i dekornim predmetima. Vjerujte mi, vaše tijelo i svijest zahtijeva periodično istovar kako bi se tiho zaustavio tako da jedete kritiku sebi.