Anfisa Chekhov
Prošlog oktobra prošle godine TV prezemerca objavio je fotografiju iz teretane u svom mikroblom i izvijestio da nije trenirao 15 godina, iako je nekada bio veliki fats fan. Prema ANFIS-u, odlučila je da ne smršaju, već za zdravo i jak telo. Češkov je također odlučio preispitati njegovu ishranu, a ne odnesen istovremeno s strogim dijetama. TV prezentator je siguran da iz bilo kojeg procesa trebate uživati. I bez obzira na to koliko tvrda Anfisa ne bi izgubila, sve je isti, dodatni kilogrami prolazili su sami. A kao rezultat, struk u češkom postao je tanji, tijelo je pooštljive, a grudi "manifestovan" je i dalje svjetlije.
Čak i na odmoru svakog jutra, Anna Semenovich počinje vježbanjem. Foto: instagram.com/ann_semenovich.
Anna SemenovichSinger je odlučio sjediti na proteinskoj prehrani zimi. Počela je sa činjenicom da je isključio slatko, krompir, rižu, tjesteninu i proizvode od brašna iz njegove prehrane. Ujutro je bilo potrebno pravilo jesti zobene kaše i u meniju umjetnika najčešće povrće i ribe. I dalje se bavila Semenovičem u jednom danu, šetala je 5-7 kilometara i napravila mali skup vježbi za proučavanje mišića štampe, bokova i zadnjica. Za dva mjeseca, ovaj se način života pojavio uočljivi rezultati, a uskoro je Anna udarila navijače zategnutom trbuhu i tankim figurama. Tokom nedavnog odmora u Grčkoj, Anna je započela svaki dan sa punjenjem i plivanju u bazenu. U obroku je sklonost dala povrće i voće.
Nastya Kamennski čak je započeo lični sportski blog. Foto: instagram.com.
Nastya KamenskyOtprilike dvije godine, obožavatelji pevača istakli su puninu Nastya i periodično se smatrali trudnim. Singer, zauzvrat, otpušten nekoliko kilograma, postavio fotografiju u kupaćim kostima na svojoj stranici u društvenoj mreži, primio pohvale i smirila se na njemu. Ali do ovog ljeta umjetnik je upravo fantastično izgubio težinu, pa čak i pokrenuo lični sportski blog. Prvi unos bloga bio je: "Počeo sam zadržavati svoj sportski dnevnik da pronađem istomišljenike i podršku. Sama poboljšanje je najzanimljivije zanimanje. Pomozite mi da ovaj svijet učinim ne samo ljepšim, ali lakšim! ". Od tada je prošlo više od tri mjeseca. Nastya je prestala sjediti na dijeti, ali razvijena pravilna ishrana. Svakog dana priprema svoj cilj da radi ili na putu i aktivno bavi se sportom. A sada ne govori o njegovom odnosu prema sportu: "Od djetinjstva je mrzio sportove. Lekcije za fizičko ugušivanje uplašilo me više od filmova sa Freddie Kruger. Vjerovao sam da u životu možete bez sporta. Ali ... nemoguće je! Neću me zaustaviti. Postajem jači od moralno i fizički svaki dan. "