Šta je plesna terapija?
Plesna terapija je proces izlječenja uz pomoć televizitacija za muziku.
Koje prednosti to donosi?
Najčešće, uz pomoć plesne terapije, ljudi se bore s psihološkim problemima: strah, sukobi, nedovoljne komunikacijske vještine, podcijenjene samopoštovanje, teška sjećanja itd. Motorna plesna aktivnost pomaže u pronalaženju i popravljanju psiholoških i emocionalnih nijansa koji mogu postati ili su već izazvali te ili druge bolesti. Uprkos činjenici da ste u procesu terapije, fizički umorni, steknute mnogo više - stabilna emocionalna priroda. Dobijate se u dušu, osjećaj odjeljenja nakon plesa je dugo sačuvan.
Zbog čega je wellness efekat?
Suština zdravstvenog učinka plesne terapije objasnila je psihoanalitičar Wilhelm Reich. Tvrdio je da je za vrijeme plesa sa osobom, zaštitna ljuska opada, koja se formira zbog mišićne stezaljke. Plesni pokreti utiču ne samo mišićne aktivnosti, već i do svijesti i inteligencije, emocionalnih i duhovnih aktivnosti čovjeka. U našem mozgu, parcele koje su odgovorne za motornu funkciju nalaze se pored onih koji su odgovorni za razmišljanje i emocije. Dakle, prisiljavajući mišiće na posao, stimuliramo i mijenjamo se u našoj emocionalnoj pozadini i misli. Pored toga, nauka se dokazuje da je tokom plesa uvijek takozvani hormoni sreće - endorfini. U plesu uz pomoć simboličkih pokreta, osoba uvijek izražava svoja osjećanja, emocije i želje koje su se nakupljali unutra. Ovo je vrlo važno, jer tijelo, za razliku od uma, neće reproducirati ono što mu je vanzemaljac.
Kako se nositi sa plesnim terapijom?
Univerzalna pravila ne. Za nastavu je potreban udoban i siguran prostor. Trebala bi biti udobna i labava odjeća. Poželjno je da ste u kontaktu s spolom, bosi ili u čarapama. Bolje je u maloj grupi, bilo sami.
Da li je moguće učiniti kod kuće?
Da, možeš. Bolje je isprobati najsjajniji izgled takve terapije - besplatni ples. Tokom svoje provedbe plešemo ono što sada osjećamo, a da ne razmišljamo o tome kako izgledaju i šta će se dogoditi sljedeće. Samo potpuno daj ples. Dakle, možemo reći, istražujemo impulse duše kroz nalete tijela.
Da li je moguće privući suprotni spol pomoću plesne terapije?
Uz pomoć sekvencijalne i sistematske terapije, možda ćete prvo resetirati okove koje ometaju učinkovito u interakciju sa suprotnim spolom, riješite se strahova i nesigurnosti. Pored toga, plesna terapija vam omogućuje da pronađete i eliminirate masu drugih trenutaka koji mogu ometati lični život, svaki pojedinac. Tokom terapije moguće je "izvući" sve nepotrebne, sprečavanje vaše lične sreće i "kriviti" željenu i važnu stvar koja će vam pomoći da postignete nježni cilj.
Da li je moguće smršaviti uz pomoć plesa?
Sigurno možete. Ples je zasićena motorna aktivnost, a doprinosi gorućim kalorijama i depozitima masti ne manje od sporta. Ali plesna terapija vam može dati mnogo više, naime - naučiti da prihvaćate i volite sebe sa takvim tijelom koji sada imate. Ako je glavna stvar za vas da pumpate određene mišiće, prepoželjnije je napraviti fitnes.