Slatki štenad, maleni mačići, šarmantni zamorci ... komuniciraju s njima, koji su mileći svoju sjajnu vunu, gledajući u sitne pire-perle, postajemo ljubazniji i odmah se širimo iskrenim osmijehom. Možete donijeti slično zadovoljstvo. Može osim obavijesti o platama za račun ili izvršenje dugogodišnjeg iznjaka okruglog svjetskog putovanja koji posljednjih mjeseci postaje nemoguć. Ovo su sve šale! U stvari, danas želimo podijeliti s vama rezultati znatiželjnog studija, objavljenog sasvim nedavno.
Ptice - Novi mačići?
Razmislite o činjenici da ptice mogu utjecati na naše raspoloženje, čini se da je čudno. Ovo su divlje životinje koje žive u prirodi i rijetko su podložne ljudima. Međutim, rezultati studije o Exeteru "Doze susjedstva prirode: koristi za mentalno zdravlje življenja s prirodom" tvrde apsolutno divne stvari. Ispada da smještaj pored vrata ptica pomaže u oslabiti zabrinutost i smanjiti stres. Izvještaj tvrdi da bliska interakcija s prirodom i promatranjem njegovih stanovnika pozitivno utječe na ljudsko mentalno zdravlje.
Šta su naučnici pronašli?
Studija kaže: "Od pet karakteristika prirode koju su nas testirale, pokrivenost povrća okolice i pjevanje ptica bilo je povezano sa niskim nivoom anksioznosti i stresa." To znači da ljudi koji žive u blizini ptica gnijezdi i redovno slušaju njihovo pjevanje, u odnosu na susjede bit će mirni i sretniji. Takođe, naučnici škjali da takvi ljudi imaju znatno manje tipične simptome depresije. Vjerojatno je da se takav način rehabilitacije u budućnosti može koristiti u kliničkim uvjetima.
Šetnja šumom je takođe korisna za mentalne i za fizičko zdravlje.
Foto: Unsplash.com.
Kako pratiti pozitivan efekat?
Savjetujemo vam da hodate više i nadilazite gradski - postoje ptice. Često se čuju u gusto obraslom šumama dalje od pjesama i sela, gdje buka ne odvlači od zvukova prirode. Hodajte tamo, sakupljajte bobice i gljive, noćenje sa šatorima - postavka je takođe korisna za poboljšanje raspoloženja. Možete ići na prirodu ili dovesti prijatelje i porodicu sa sobom - ili raditi na vlastitim željama.