Mnogi su mnogi ljudi zabrinuti zbog gubitka pitanja težine, bez obzira na spol, starost ili socijalni status. Postoji puno tehnika i metoda koje aktivno preporučuju njihovi pristaše. Ali postoji određena nijansa: često stručnjaci za ishranu ili sami sami nikada nisu doživjeli potrebe da smršaju, odnosno nisu provjerili vlastite preporuke za sebe.
Ja sam dugo radio isključivo isključivo u području sudske prakse i nisam imao nikakve veze sa metodama gubitka kilograma. Međutim, njihov vlastiti pregledni problemi doveli su me do činjenice da sam lično zainteresiran za prehranu i ishranu i psihologiju naše hrane, analizirali sve postojeće mogućnosti za mršavljenje. Uostalom, ja, relativno mladić, nije hteo da gledam obimnu masnu. Bilo je potrebno nešto učiniti, a ja sam razvio vlastiti prehrambeni sistem - "Dijeteološki". Rezultati nisu bili prisiljeni da čekaju dugo: 7 mjeseci sam izgubio 30 kilograma, što je već bilo vrlo dobar rezultat.
Prije svega, nisam proizveo radikalno smetnje u ljudsko tijelo, bilo da su hirurške operacije ili stalna upotreba biološki aktivnih aditiva.
Drugo, nisam odustao od prehrambenih sklonosti i navika. I ne savetujem da to radim onima koji odluče da mi ide na put. Na primjer, volite li mesna jela? Molim vas nastavite ih jesti. Samajte se sa brašno proizvodima? Takođe bilo što strašno. Dakle, u ovom slučaju novi sistem pomaže u mršavljenju? Stvar je u tome što se zasniva na analizi i preispitivanju njenog ponašanja hrane, preoblikovanje.
U idealnom slučaju mora jesti za misli gladi, ali neprestano žvakanje čipsa dok gledaju film ili šetaju ulicom, potrošnju nakon još jedne šalice čaja sa šećerom, ne daju zasićenost, oni formiraju naviku prejedanja, koji neminovno nas vodi do dodatne težine.
Lifestyle takođe igra ulogu. Ako postoji tradicija, svaki put nakon posla u ući u kafić, Burger, restoran i tamo jede hranu, navodno prateći proces komunikacije sa kolegama ili drugom poluvremenu, tada će ta tradicija dovesti do potpunosti, posebno osobi To. Pokušajte zamijeniti takav format komunikacijskog razgovora iza čaše slatke vode ili samo šetnju parkom. Korisniji je i dobit ćete zadovoljstvo iz procesa komunikacije, a ne iz apsorbirane hrane. Napokon, vrlo često nakon takvih razgovora u kafiću, sjećamo se da su jeli i pili, koje su začine bile na stolu, ali sjećam se sadržaja dijaloga.
Svijest zašto trebamo jesti i kako je tačno i zaključuje Alpha i Omega za borbu protiv prejedanja. Čim osoba počne jesti pravo, rezultati se ne čine dugo čekanje. Ako u isto vrijeme još uvijek postoji sportove, onda je to samo u redu, a bez fizičkih treninga prava organizacija već brzo će dati primjetnu voće.
Svijest o tome kako je potrebno jesti pravo, dolazi nakon 1-2 dana, a nakon 3-4 dana započinje gubitak kilograma. Kao rezultat toga, osoba je vrlo zadovoljna konačnim rezultatom, a činjenica da se ne mora iscrpiti, raniti krugove na stadionu ili napustiti brojne ukusne proizvode.