Čak i ako ste dugo sanjali da završite odnos s neravljenim mužem i sretni ste zbog slobode, i dalje biste trebali biti pažljivi prema sebi: tako ozbiljna promjena ne može lako proći. Naši psiholozi sugeriraju kako sačuvati iskrenu ravnotežu u teškom periodu.
Proces razdvajanja prolazi kroz određene faze koje prirodno prate jedan po jedan.
1. faza - šok (poricanje), ili "ne može biti". Dakle, tijelo se bori protiv bolova, negirajući da se događaj već dogodilo.
2. faza - bijes (gnjev). Osoba doživljava negativne, često agresivne emocije u odnosu na bivšeg partnera. Ovdje je važno da naučite kako ispravno obaviti ovaj protok. Potrebno je dopustiti da se ljutite, nakon izbacivanja emocija, pišući ljutiju pisma i spali ih, možete razgovarati o situaciji sa prijateljima, idite u teretanu, podebljanu bokseru. Općenito, ovdje glavni princip nije zatvoren u sebi, ne zatvorite, već pokušati cijeli negativni da se izlije izlijeva, po mogućnosti ne na druge!
3. faza - sumnje (pregovaranje). Parovi koji su pušteni, prošli vrijeme, a sumnje počinju: Što ako, možda ako nije ... Ovo je posljednja slama između prošlosti i sadašnjosti. Osoba pokušava vratiti situaciju, bavi se samopouzdanju, samo-dokazu, čini se da je moguće vratiti sve, vrijedi samo preuzeti inicijativu u ruke, ali pažnja je samo an Iluzija! U ovoj fazi možete raditi sa perspektivom ili budućnošću. Možete uzeti komad papira i boja: šta je bilo izgubljeno, što je šteta što bih želio vratiti. I kako se možete vratiti u novu situaciju, kako to učiniti, šta se može zamijeniti onim što se ne možete vratiti, i je li definitivno izgubljeno toliko važno za život?
Četvrta faza - depresija. Osoba ne odlučuje da ništa želi, tako da ne boli. Samopoštovanje pada oštro, produktivnost u radu je izgubljena u svemu povjerenje. Osoba se može pridružiti boli alkohola kako ne bi ostao jedan sa njegovim bolom. Po pravilu, nakon što je osoba stigla do dna tuge, može se pumpati od njega i piti gore. Ovdje može prihvatiti ono što se dogodilo i kažem sebi: Ostao sam sam, ali želim živjeti.
Peta faza je poniznost (usvajanje). Osoba zahvaljujući sudbini, životu, partneru za ono što je bilo. Pronalazi profesionalce u ovom položaju i u onome što se dogodilo, ne osjeća se ljuto, ne osuđuje - samo tada je predala lekcija.
A ako niste prošli svih 5 faza, nisu dovršili prethodni odnos, pa, sa tim, sa vrlo velikom verovatnoćom da će vaš sledeći partner biti sa drugom osobom, ali u stvari, isto, a vi još jednom trčite U krugu, izgubio vrijeme i nadam se da će se upoznati sa "njegovom osobom". Tako da se to ne dogodi, pronađite ono što se pojavio u vašem životu i hvala mu na ovoj lekciji. I samo u ovom slučaju možete napredovati dalje, na bolji nivo veze. Sretno!