Za Prima-balerinu kazališta Boljše i uzdignute kazalište "La Scala" Svetlana Zakharova izdanje berbe i ljepote - njena profesionalna odgovornost. Održavajte se u uniformi bez posjete fitness centru i probajskoj dvorani, umjetnik je upravljao čak i tokom samoizolacije. Što ona radi kako bi uvijek ostala na visini, zvijezda je dijelila sa čitaocima.
- Svetlana, recite nam kako provesti ovo ljeto? Već obnovljena na novom načinu života nakon samoizolacije?
- Čim je postalo moguće, moj muž i ja otišli na odmor. Proveo sedmicu na Altaiju, u zadivljujućem mjestu. Vratio se u Moskvu i počeo sam raditi. Postepeno je ušao u obrazac, pripremao se za turneju u Krimu, gdje je na kraju jula obavljao balere "Carmen-Suite". Bio je to prvi izlaz nakon četiri mjeseca bez nastupa. U julu je projekat "Veliki balet" održan u julu, gdje sam već postupio kao lider. To su bili složeni, ali nezaboravni dani puni iznenađenja.
- Općenito, šta vas je samoizolacija naučila?
- Cijela ova situacija sa pandemom, pronalaženje kuće bez posla, bez uobičajenog ritma života, bez turneje, bez uobičajene zarade, na kraju me učinilo jačim interno. Za mnoge stvari i situacije sada gledam sve ostale oči. I zahvaljujući samoizolaciji prvi put u našem obiteljskom životu, došlo je do perioda kada smo 24 sata dnevno, 7 dana u sedmici bili u blizini, pod jednim krovom. Nitko nije požurio nigde, nije odletio, nije otišao. Bio je to veliki poklon za moju porodicu. Ranije, nije bilo potrebno sanjati o takvom luksuzu i sanjaju - više od dvije sedmice, svi nisu uspjeli zajedno.
- Tokom karantene, mnogi su priznali da nisu imali priliku za brigu o svom izgledu. Kako ste rešili ovo pitanje?
- Ni ranije nisam bio čest gost kozmetičkih salona. Ali priznajem da je u vrijeme samoizolacije dato puno vremena da se brine za lice i kosu kod kuće. Iz ormara sam dobio sve što je bilo kupljeno ranije, ali bilo je netaknuto. Ovo je sve vrste maski za lice i kosu, različita kozmetika - konačno je vrijeme da se isprobam u poslu. Volim korejske šampone i maske za kosu koristeći ih u prvoj prilici. Dakle, sada sigurno znam da ću sljedeći put naručiti ili kupiti za kućnu njegu.
Prima Ballerina Bolshoi Theatre uvijek treba biti savršena
Pritisnite servisni materijali
- Umjetnik bi uvijek trebao izgledati dobro. Reci mi kako se brine za tvoje lice.
- Sada postoji puno odlične ukrasne kozmetike, koje koristim za šminku na pozornici. Dakle, lice se ne pogoršava iz grima, kao što je bilo negdje za stariju generaciju. Stoga su danas umjetnici danas lakše slijedili stanje kože lica. Glavna stvar je odlučiti šta vam tačno odgovara. Nisam isprobao hardversku tehniku za lice. A ubode ljepote ne bude kolorat, tako da ne mogu dati nikakve preporuke u vezi s tim.
- Kako se osećate u vezi sa plastičnim operacijama?
- Ja sam nisam bio u plastičnim hirurzima, ali mirna je povezana sa ovim problemom. Glavna stvar je da se žene osjećaju ugodno i samouvjereno ako su na plastici. Ovo je više ličnih kompleksa iz koje se na taj način može riješiti i postati malo samouvjereno u sebe. Jedino što želim reći je: Glavna stvar u ovom poslu treba prestati na vrijeme.
- Pa, naravno, ne možemo razgovarati o vašoj zapanjujućoj figuri. Priznajte, probali ste neku dijetu u svom životu?
- Moja ličnost mi omogućava da ne sjedim na dijetu. Fizički napor - ovo je moja prehrana. Dakle, bavite se sportom, dame i gospodo, a ne umočite se sa gladima. Sada na Internetu možete pronaći puno prijedloga koji će kod kuće učiniti kada trener daje teret na raznim dijelovima tijela, ovisno o problemima. Za punjenje mišića zategnite želudac, bez napuštanja granica stana. Priznajem, sjedeći kod kuće u izolaciji, kada je opterećenje bilo minimalno, ja sam u takvim vježbama svaki dan uživao. Odabrao sam prikladne vježbe i, pored nastave od baletnog stroja, koristio sam pilate, vrlo je volio lekciju sa fitball-om.
- Koju dijetu držite sada?
- Praktično ne jedem meso. Iako nije vegetarijanac. Mogu si priuštiti sve, čak i slatko, čokoladu, pečenje. Možda samo iz vinskih napitaka mogu odbiti.
"Fizički napor - ovo je moja prehrana"
Pritisnite servisni materijali
- Možeš li se skuvati?
- Ne često kuhati. Ovo nije moj element. Ali volim izmisliti različite salate. Tražim recepte i stavim vaše promjene u vaš ukus tamo. Jako mi se sviđaju svima.
- Dajte profesionalni savjet: Kako iznijeti moć volje da se odrekne dobrote radi lijepe figure?
- Ako radite fizički napor, tada neće biti potrebna snaga da se u sebi iznesete da nešto odbijete. Moja formula je sljedeća: Pojela sam previše - sutra dva puta je to uspjelo u probi. I to je to. Vjerujte mi, djeluje!
- Kako ste nastavili trenirati i zadržati obrazac kada imate zatvorene časove proba?
- Isprva je bio angažovan. Imam sve uslove za ovo. Zatim su započeli nastavnike kazališta Boljše da daju jutarnju klasu na mreži na rasporedu. Dakle, sa mnogim umjetnicima sastali su se kroz ekran pametnog telefona. Nakon toga pozvali smo se sa mojim učiteljem Lyudmila Ivanovna Semenyak i pokušao da probam kod kuće. Prilagođavala me sa ekrana mobilnog telefona.
- Sada je teretana relevantna u vašem životu ili samo baletu?
- U uobičajenom režimu rada ne moram ići u teretanu. Imam više nego dovoljno opterećenja. I iz svih vrsta sportova, stvarno volim gledati ritmičku gimnastiku i figure klizanje.
- Tvoja kćer je isto aktivna kao i ti?
- Da, jeste. Tokom karantene, ona se bavila putem interneta sa trenerom i njegovom grupom. Ponekad sam ga samo prilagodio. Općenito, ona trenira u centru gimnastike Irine Wiener Usmanova. Centar je prvi put održao takmičenje na mreži, gdje je Annie u svojoj starosnoj kategoriji osvojila 1 mjesto. Bilo je to jedinstveno iskustvo i za sve djevojke - veliki poticaj za obuku i pripremu za takmičenja.
Svetlana Zakharova sa kćerkom Anna
instagram.com/svetlana_zakharova_official/
- Priznajte, da li često uspijete ispasti sa takvim rasporedom?
- Ne uvek, naravno. Ali problem sna je zaista vrlo važan: utječe na izgled i omogućava vam da ostanete u obliku. Ja - sova, labav kasno, ali najbolje osjećam kada uspijem spavati najmanje 8 sati.
- Ako je generalno, sažeti: Koja je tajna vaše ljepote?
- Genetika je vrlo važna, definitivno. S tim u vezi imao sam sreću. Inače me mama naučila: potrebno je pratiti od mladih i brinuti se za bilo koje godine.