I nije samo da jesenja večer želim da se krećem, penjem se ispod ćebe i piti čaj sa slatkišima - sa dolaskom hladnog vremenskog metabolizma usporava se, a tijelo počinje čuvati masnoću prije duge zime. S jedne strane, moguće je izbaciti ovu nevolju na prirodu i unutrašnje mehanizme protiv kojih nećete ići, ali postoji najmanje 5 razloga za igranje jeseni i zime.
Najvažnije je započeti redovnu obuku za hladno vrijeme kada energija nakon ljetnog odmora nije u potpunosti potrošena, jer je bliža zima teže tijelo da se navikne na fizičku aktivnost. "Zašto je uopšte potrebna? Bit ću manji, a nema potrebe da se prisiljavate na trening, kad to uopće ne želim, "kažete. U stvari, morate se baviti sportom, a poželjno je u društvu ljudi koji su vam nepoznati. Nadalje, uopšte nije postalo ljepši i zategnuti - to je samo ugodan bonus, poput povećanog samopoštovanja (nije tajna koja se fizički i moralno razvija, osoba počinje da ga poštuje više).
Prvo, bez obzira koliko čudno zvuči, sport je najbolji pogled na ostalo, a ovo je dugo dokazana činjenica. Slažete se, svaki se barem jednom osjeti slomljen nakon nekoliko sati provedenih na kauču u lažnom položaju, a nakon treninga, naprotiv, osjećao se kao čovjek u punom smislu. To se posebno odnosi na one koji rade u kancelariji i kreću se malo - u ovom slučaju fizička aktivnost poboljšava ukupni uvjet tijela i uklanja psihološki stres. Štaviše, sport pomaže u povećanju otpornosti na stres i riješiti se rukovitih, a to čini boljim od poznatih slatkiša. Mnogi su navikli na stres "jesti" sa čokoladom, a ovo je potpuno logično objašnjenje. Činjenica je da kakao doprinosi razvoju endorfina - hormoni sreće, koji pomažu u izbjegavanju nervoznih poremećaja, ali fizički napor je također u istoj imovini. Endorfini plus dodatni centimetri na papi ili endorfij plus pooštrenu figuru - da biste ih rešili.
Radite kao i svi ostali, i umorni nekoliko puta više? I opet će sportovi doći do spašavanja. Redovni fizički napor pomaže da se žuri, pogotovo ako povećate njihov intenzitet i učinite malo više nego što ste planirali, svaki put kada ste planirali. Pored snage volje i opće izdržljivosti, intenzivna obuka povećava imunitet, a tijelo počinje raditi kao sat. Isto se odnosi i na unutrašnju državu: sport pretvara spornu i apatičnu osobu u "bateriji" sposobnom za punjenje oko svoje energije. U tom smislu, mi, odrasli, ne razlikujemo se puno od djece - samo se voleći premjestiti i trčati, ponekad zaboraviti na to.
Zapravo, sjetite se da takva ekipa igra, radost kretanja i osjećaj pobjede, mnogo lakše nego što se čini - dovoljno je da samo sudjeluje u maratonu, riješimo na području vježbanja ili posjetite gradski sportski događaj. Na primjer, ubrzo u Moskvi će se održati treća trka "postati čovjek", u organizaciji Reeboka, čiji će učesnici morati trčati oko 5 kilometara i proći 10 teških testova. Događaj će biti održan 3. i 4. oktobra na teritoriji biljke Badajan, a ako ne želite da ne radite samo sportove, već i da izazovete sebe, kao i osjetite dio nečega više, onda je najbolji način Masivna utrka, ne da se tačno nalazimo. Da bi se sudjelovao u projektu "Postanite MAN-3" projekt, morate registrirati svoj tim na web stranici www.stankelovekom3.rf do 28. septembra 2015. (tim za trku treba da se sastoji od 6 osoba najmanje dva od kojih bi trebao biti jedan sprat. Kombinacija se preporučuje - 4 muškarca i 2 žene). Sudjelujte besplatno!
Foto: Reebok Press service