Koje je voće korisno za jetru? Avokado. Avokado i kokos sadrže nezasićene masne kiseline. Oni čine žuč za tekućinu, zbog onoga što je jetre pojednostavljen. Ali u avokadu ovih kiselina više nego u kokosutu.
Koje je voće korisno za kožu? Kivi. Kivi i breskve sadrže vitamin C. Naime vitamin C pomaže u proizvodnji kolagena - proteina koji čini kožu elastiku. Breskva sadrži 10 mg - 11,1% dnevne stope. A Kiwi sadrži 180 mg - 200% dnevne stope.
Koje je voće korisno za srce? Jabuke. Jabuke i persimmon sadrže pektinove. Oni vežu holesterol i izvađuju je iz tijela. Na taj način se štiti od ateroskleroze i srčanih bolesti. Ali u jabukama pektina više nego u perzimu.
Koje je voće korisno za bubrege? Avokado.
I banana i avokado sadrže kalijum. Ima diuretski učinak i štiti od kamenja u bubrezima. Ali avokado sadrži 450 mg na 100 g - 45% dnevne stope. A u banani od 400 mg na 100 g - 40% dnevne stope.
Koje je voće korisno za vid? Marelica. Marelica i lubenica sadrže vitamin A. Vitamin i sprečava razvoj noćne sljepoće, zadržava vid, posebno sumrak i noć. Ali marelica sadrži 267 μg vitamina, a - 29,7% dnevne stope. I lubenica - 17 μg, 1,9% dnevne norme.
Koje voće poboljšava imunitet? Grožđe sadržano selenijum. Poboljšava proizvodnju glutatske. Ovaj antioksidans jača imunitet.
Koje voće pomaže da se bavi kašljem? Grožđe. Grožđe sadrži tvari koje imaju efekt ekspektorata.