Jedna od najugroženijih vlasti u našem tijelu, stručnjaci s pravom razmatraju crijevu. Bez zdravog crijeva, teško je zamisliti da se izvrši izvršavanje odgovarajućeg rada svih sistema, a općenito, naša aktivnost ovisi o tome koliko je naša prehrana izbalansirana i kako se naš digestivni sustav s njim suočava. Kakve se proizvode nazivaju da razbiju naše planove i neće donijeti ništa osim problema sa crevima? Hajde da to shvatimo.
Neke vrste Zlatkov
Gluten sadržan u pšenici nije tako bezopasan, što može izgledati na prvi pogled. Pšenični protein predstavlja pravi crevni problem - on se jednostavno ne nosi s tim. Sletretivom upotrebom rafiniranih žitarica (bijeli hljeb), ozbiljni poremećaji mogu se razviti, do upalnog procesa.
crveno meso
Pravilno kuhano meso teško može napustiti ravnotvorni gurman, međutim, važno je znati da je mjera - česta upotreba može "dati" takve probleme, upalne elemente, već u samom crijevu, već i u bilo kojim drugim Gastrointestinalni organ. Meso je zaista teško probaviti i značajno mijenjati bakterijsku pozadinu u organu. Budi pazljiv!
Možete li živjeti bez kafe?
Foto: www.unsplash.com.
Prošli hranu
Slažete se, mnogi od nas se povremeno prepuštaju dijelom prženog krompira ili drugog omiljenog proizvoda koji zahtijevaju kuhanje u tavi. Jedna od glavnih minuta takve metode kuhanja je ovisnost - jebeno jednom, teško će se odbiti. Postoje problemi sa gastrointestinalnim tijelima: kiselina refluksa, crijevne bolove, čirevi i drugi "čari" upotrebe pržene hrane. Razmislite, želite li uzeti ovaj mirisni dio pomfrit u vašem omiljenom kafiću?
Jaka kafa
Gradski stanovnik za 80% sastoji se od kafe, što više šale Office osoblje. I zaista, teško možete pronaći ured, gdje će odbiti kafu. Odavde i problemi počinju. Ljudi sa povećanim akrilitetskim nutricionistima savjetuju se prebacivanje na cikoru ili samo pričvršćivanje čaja, ali ne i sve je tako jednostavno. Kafa uzrokuju stvarnu ovisnost, ne gorim od alkohola, pa ako se odlučite smanjiti korištenje svog omiljenog pića, počnite s prelaskom na pića za kafu poput Latte, postepeno smanjujte količinu usitnjaka.